Qizil yorug'lik terapiyasi (RLT) dan oldin teringizni to'g'ri tayyorlash uning samaradorligini oshirishi va yaxshiroq natijalarga erishishiga yordam beradi. Mana:6 ta muhim maslahatSessiyadan oldin teringizni tayyorlash uchun:
1.Teringizni yaxshilab tozalang
- Yorug'likni maksimal darajada yutish uchun bo'yanish, kir, yog'lar va terini parvarish qilish vositalarini olib tashlang.
- Terining tirnash xususiyati oldini olish uchun yumshoq tozalagichdan foydalaning - davolashdan oldin kuchli pilinglardan saqlaning.
2.Peeling (lekin undan oldin emas)
- O'lik teri hujayralarini olib tashlash uchun bir necha soat yoki bir kecha oldin piling qiling, bu yorug'likning yaxshiroq kirishiga imkon beradi.
- Sezgirlikni oldini olish uchun RLT dan oldin abraziv skrablar yoki kimyoviy peellardan saqlaning.
3.Terini yalang'och va quruq holda saqlang
- Sessiyadan oldin sarumlar, kremlar yoki quyoshdan himoya kremlarini surtishdan saqlaning (agar sizning provayderingiz ko'rsatmagan bo'lsa).
- Namlovchi vositalar yoki yog'lar yorug'likni aks ettirishi va samaradorlikni pasaytirishi mumkin.
4.Yaxshi namlang
- Teri salomatligi va tiklanishini qo'llab-quvvatlash uchun RLT dan oldin va keyin ko'p miqdorda suv iching.
- Namlangan teri yorug'lik terapiyasiga yaxshiroq javob beradi.
5.Quyosh yonishi va yaqinda quyoshda qorayishdan saqlaning
- Agar teringiz quyoshda kuygan yoki juda sezgir bo'lsa, RLT dan foydalanishdan oldin uning tuzalishini kuting.
- Yangi quyoshdan himoyalangan teriga surtish yoki quyoshdan faol zararlanish sezuvchanlikni oshirishi mumkin.
6.Zargarlik buyumlari va aksessuarlarni olib tashlang
- Yorug'likka xalaqit berishi mumkin bo'lgan har qanday metall zargarlik buyumlarini, soatlarni yoki aks ettiruvchi narsalarni yeching.
- Yuzni davolayotganda minimal kiyim kiying yoki himoya ko'zoynaklaridan foydalaning.
Bonus maslahati:
- Agar uyda ishlatiladigan qurilmadan foydalansangiz, ishlab chiqaruvchining masofa va vaqt bo'yicha ko'rsatmalariga amal qiling (odatda 10-20 daqiqa davomida 6–12 dyuym).
Teringizni to'g'ri tayyorlash orqali siz so'rilishni yaxshilaysiz va qizil chiroq terapiyasi seansidan maksimal darajada foydalanasiz!