Yaxshilangan uyqu va uyqu jadvali: qizil yorug'lik terapiyasi yordamida uyquni yaxshilash va yaxshi uyqu jadvaliga erishish mumkin.Ko'pgina methlarga qaramlikdan xalos bo'lgach, uxlash qiyin bo'lganligi sababli, qizil yorug'lik terapiyasida chiroqlardan foydalanish uyg'onish va uyg'onmaydigan vaqtlar o'rtasidagi ongsiz aloqalarni kuchaytirishga yordam beradi, bu esa tananing uxlab qolishini va qachon qilish kerakligini bilishini osonlashtiradi. shunday.
Yuborilgan vaqt: 25-avgust-2022-yil