Qizil yorug'lik terapiyasi (RLT)qo'llab-quvvatlash salohiyati bilan e'tiborni jalb qilmoqdako'z salomatligiU ko'pincha past darajadagi qizil chiroqdan foydalanadi630–670 nm, bu esa yaxshilashga yordam berishi mumkinretinal funktsiya, kamaytirishko'zning charchashi, va sekinyoshga bog'liq ko'rish qobiliyatining pasayishi.
Ko'zlar uchun qizil yorug'lik terapiyasining foydalari
-
Retina salomatligini qo'llab-quvvatlaydi
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qizil chiroq retinada qarish hujayralarini himoya qilish va tiklashga yordam beradi. -
Ko'z charchoqini kamaytiradi
Ayniqsa, uzoq vaqt davomida ekranlardan foydalanadigan odamlar uchun foydali. -
Vizual ravshanlikni yaxshilashi mumkin
Ba'zi foydalanuvchilar muntazam foydalanishdan keyin aniqlik va kontrastning yaxshilanganligi haqida xabar berishadi.
Qanday qilib xavfsiz foydalanish kerak
-
To'g'ri to'lqin uzunligidagi qizil chiroqdan foydalaning
Atrofdagi qurilmalarni tanlang630–670 nm— bular yumshoq va qisqa muddatli ta'sir qilish uchun xavfsiz. -
Qisqa sessiyalarda foydalaning
Bilan boshlangKuniga 1–3 daqiqa, ideal holda ertalab. -
Xavfsiz masofani saqlang
Chiroqni atrofga tuting15–20 sm (6–8 dyuym)ko'zingizdan. Agar mahsulot ko'z bilan ishlatish uchun mo'ljallanmagan bo'lsa, yorug'likka to'g'ridan-to'g'ri qaramang. -
Ko'zlaringizni yumib yoki yarim yumib turing
Ko'pgina tadqiqotlar ko'zni saqlashni tavsiya qiladiyopiqnoqulaylikni oldini olish uchun davolanish paytida.
Muhim eslatmalar
-
Faqat foydalaningtibbiy darajadagi yoki tadqiqotga asoslanganqurilmalar.
-
Do emasinfraqizil (800 nm dan yuqori) nurlarni to'g'ridan-to'g'ri ko'zlarga qo'llang — u juda chuqur kirib boradi.
-
Agar sizda ko'z kasalligi bo'lsa,shifokoringiz bilan maslahatlashingboshlashdan oldin.
Xulosa
Qizil yorug'lik terapiyasi ko'zlaringizni parvarish qilishning foydali, invaziv bo'lmagan usuli bo'lishi mumkin. Qisqa, muntazam mashg'ulotlar va to'g'ri qurilma bilan vaqt o'tishi bilan siz yaxshiroq qulaylik va ko'rish salomatligini his qilishingiz mumkin.