Quyosh to'shaklari ultrabinafsha nurlanishi xavfi bilan mashhur bo'lsa-da, issiqlik urishi kamroq muhokama qilinadigan, ammo haqiqiy xavf hisoblanadi - ayniqsa noto'g'ri ishlatilganda. Quyosh to'shaklarining konsentratsiyalangan issiqlik va yopiq maydoni tanangiz haroratini xavfsiz chegaralardan tashqariga chiqarib yuborishi mumkin, bu esa hayot uchun xavfli holatga olib keladi. Keling, nima uchun bu sodir bo'lishini, kim xavf ostida ekanligini va qanday qilib xavfsiz qolishni batafsil ko'rib chiqaylik.
1. Nima uchun quyosh to'shaklari issiqlik urishiga olib kelishi mumkin: Haddan tashqari issiqlik haqidagi fan
Issiqlik urishi tanangiz o'zini soviy olmaganida va uning asosiy harorati 40°C dan yuqori ko'tarilganda sodir bo'ladi. Quyosh to'shaklari ikkita asosiy omilni birlashtirish orqali buning uchun ideal sharoitlarni yaratadi:
Konsentrlangan issiqlik chiqishi: Quyosh to'shagi lampochkalari terini quyoshdan himoya qilish uchun isitish uchun sezilarli darajada issiqlik hosil qiladi (ko'pincha to'shak ichida 100–120°F). Tabiiy quyosh nurlaridan farqli o'laroq - havo oqimi va soya haroratni tartibga solishga yordam beradi - quyosh to'shaklari bu issiqlikni kichik, yopiq joyda ushlab turadi.
Sovutishning buzilishi: Solaryumda yotganingizda tanangiz harakatsiz holatda bo'ladi va ter osongina bug'lanib keta olmaydi (havo aylanishi cheklanganligi va to'shak yuzasi bilan aloqa qilish tufayli). Bu tanangizning asosiy sovutish mexanizmining ishlashini to'xtatadi va issiqlikning tez to'planishiga olib keladi.
2. Kim yuqori xavf ostida?
Quyosh to'shagidan foydalanadigan har bir kishi issiqlik urishi xavfini tug'dirishi mumkin, ammo ayrim guruhlar katta xavf ostida. Bularga quyidagilar kiradi:
Oldindan mavjud bo'lgan kasalliklarga chalingan odamlar: Yurak kasalligi, diabet, semizlik yoki qalqonsimon bez kasalliklariga chalinganlar, chunki bu kasalliklar tananing haroratni tartibga solish qobiliyatini pasaytiradi.
Suvsizlangan odamlar: Agar siz foydalanishdan oldin yoki foydalanish paytida yetarlicha suv ichmasangiz, tanangizda ter ishlab chiqarish uchun kamroq suyuqlik bo'ladi, bu esa qizib ketish ehtimolini oshiradi.
Uzoq yoki tez-tez mashg'ulotlar: Solaryumdan 15-20 daqiqadan ko'proq (yoki bir kunda bir necha marta) foydalanish tanangiz bardosh bera oladigan darajadan tashqari issiqlik ta'sirini oshiradi.
Bolalar, o'smirlar va keksa kattalar: Yosh tanalarda haroratni tartibga solish tizimlari to'liq rivojlanmagan, keksa kattalarniki esa yosh bilan zaiflashadi.
Dori vositalaridan foydalanuvchilar: Antigistaminlar, antidepressantlar yoki qon bosimini tushiruvchi dorilar kabi dorilar terlashga xalaqit berishi va issiqlik urish xavfini oshirishi mumkin.
3. Quyosh to'shagidan issiqlik urishi haqida ogohlantiruvchi belgilar
Issiqlik urishi tez rivojlanadi — alomatlarni bilish sizga tezda harakat qilishga yordam beradi. Agar quyidagilarni sezsangiz, darhol quyosh nurlaridan foydalanishni to'xtating va tez yordam chaqiring:
Yuqori tana harorati: Tegganda juda issiq his qilish (og'ir holatlarda terlash yo'q, chunki tanadagi suyuqlik tugaydi).
Nevrologik alomatlar: chalkashlik, bosh aylanishi, noaniq nutq, bosh og'rig'i yoki tutqanoq.
Jismoniy noqulaylik: ko'ngil aynishi, qusish, tez yurak urishi yoki nafas qisilishi.
Teri o'zgarishi: Issiq va quruq terining qizarishi (qizarishi) (sovuq yoki yopishqoq emas, bu esa yengil issiqlik charchoqligining belgisidir).
4. Quyosh to'shagidan foydalanganda issiqlik urishining oldini olish
Siz ushbu oddiy qoidalarga amal qilib, xavfni kamaytirishingiz mumkin:
Suvsizlanishdan saqlaning: Mashg'ulotdan 30 daqiqa oldin 8–12 untsiya suv iching va keyin ko'proq iching. Tanani suvsizlantiradigan kofein yoki alkogoldan saqlaning.
Sessiya vaqtini cheklang: Ishlab chiqaruvchining tavsiya etilgan limitiga (odatda birinchi marta foydalanuvchilar uchun 10-15 daqiqa) amal qiling va har bir sessiya uchun 20 daqiqadan oshmang.
Mashg'ulotlar orasida tanaffus qiling: Tanangiz sovib, tiklanishi uchun yana quyosh to'shagidan foydalanishdan oldin kamida 48 soat kuting.
To'shakning haroratini tekshiring: Agar quyosh to'shagi haddan tashqari issiq bo'lib tuyulsa (masalan, sirt qo'lingizni kuydirsa), xodimlardan uni sozlashni yoki boshqa to'shakni tanlashni so'rang.
Tanangizga quloq soling: Agar biron bir vaqtda bosh aylanishi, qizib ketish yoki ko'ngil aynish his qilsangiz, darhol seansni to'xtating va salqin, soyali joyga o'ting.
5. Quyosh to'shaklari va issiqlik haqida keng tarqalgan afsonalar
Afsona 1: “Solaryumlar faqat ultrabinafsha nurlaridan foydalanadi — ular issiqlik urishi uchun yetarlicha qizimaydi.”
Fakt: Hatto kam quvvatli quyosh to'shaklari ham tananing ichki haroratini ko'tarish uchun yetarli issiqlik hosil qiladi. Yopiq modellar bu issiqlikni ushlab turadi, bu esa ba'zi foydalanuvchilar uchun qizib ketishni muqarrar qiladi.
Afsona 2: “Issiqlikdan charchash issiqlik urishiga o'xshaydi - shunchaki dam oling va suv iching.”
Fakt: Issiqlikdan charchash yengilroq kechadi (alomatlari terlash, holsizlik va terining sovishini o'z ichiga oladi) va dam olish bilan davolash mumkin. Issiqlik urishi tibbiy favqulodda holatdir — kechiktirilgan davolanish organlarning shikastlanishiga yoki o'limga olib kelishi mumkin.
Afsona 3: “Bronzerli bronzlovchi losonlar issiqlik urishining oldini oladi.”
Fakt: Bronzerlar faqat terining ko'rinishini qoraytiradi — ular tanani sovutib yoki qizib ketishdan himoya qilmaydi. Ba'zi losonlar hatto issiqlikni ushlab qolishi mumkin, bu esa xavfni oshiradi.
Asosiy xulosalar
Ha, siz quyosh to'shagidan issiqlik urishi mumkin — yopiq issiqlik va sovutishning buzilishi uni jiddiy xavf ostiga qo'yadi.
Issiqlik urishi hayot uchun xavflidir - ogohlantirish belgilarini bilib oling va agar ularni sezsangiz, darhol tez yordam chaqiring.
Oldini olish oddiy: suvsizlanishni oldini oling, mashg'ulot vaqtini cheklang va tanangizni tinglang.
Quyosh to'shaklarining ultrabinafsha nurlari bilan bog'liq xavflari (teri saratoni, qarish) kengroq ma'lum bo'lsa-da, issiqlik urishi e'tiborsiz qoldirilmasligi kerak bo'lgan jiddiy xavfdir. Vaqtinchalik quyoshdan himoya qilishdan ko'ra tanangiz xavfsizligiga ustunlik bering.
Agar qo'lingizda ushlab turish uchun tezkor ma'lumotnoma kerak bo'lsa, men sizga issiqlik bilan bog'liq xavflardan qochishingizga yordam berish uchun seansdan oldingi tayyorgarlik, ogohlantirish belgilari va seansdan keyingi parvarish kabi xavfsizlik nazorat ro'yxatini tuzishim mumkin. Bu sizga foydali bo'ladimi?