Quyosh yonishi quyosh nurlari qanchalik kuchli bo'lishi mumkinligining og'riqli eslatmasi. Juda ko'p quyoshdan keyin qizarish va tirnash xususiyati muqarrar bo'lsa-da, ko'p odamlar tezroq qanday qilib davolanishni bilishni xohlashadi. Ko'pincha terini parvarish qilishda qo'llaniladigan qizil yorug'lik terapiyasi yechim bo'lishi mumkin. Lekin qizil yorug'lik terapiyasi quyosh yonishiga yordam beradimi? Biz bu terapiya qanday ishlashini va u quyoshda kuygan teringizga qanday yordam berishi mumkinligini ko'rib chiqamiz.
Quyosh yonishini tushunish
Quyosh yonishi teringiz quyoshdan juda ko'p ultrabinafsha nurlanishiga duchor bo'lganda yuzaga keladi. Bu teri hujayralariga zarar yetkazadi va yallig'lanishni keltirib chiqaradi. Qizarish va og'riq tanangizning sizga biror narsa noto'g'ri ekanligini bildirish usulidir. Ba'zi odamlar biroz og'riq his qilishlari mumkin, ammo boshqalarda teri po'stlog'i yoki pufakchalar paydo bo'lishi mumkin.
Quyosh yonishining qisqa muddatli ta'siri
Qisqa muddatda quyosh yonishi qizarish, shish va achishish hissiyotiga olib kelishi mumkin. Bu alomatlar ko'pincha ta'sirdan keyin bir necha soat ichida paydo bo'ladi va bir necha kun davom etishi mumkin. Noqulaylik yengil tirnash xususiyati bilan juda og'irgacha bo'lishi mumkin, bu hatto eng oddiy vazifalarni ham qiyinlashtiradi.
Takroriy quyosh yonishining uzoq muddatli oqibatlari Takroriy quyosh yonishi jiddiyroq teri muammolariga, jumladan, erta qarishga (ajinlar, dog'lar va elastiklikning yo'qolishi) va hatto teri saratoni xavfining oshishiga olib kelishi mumkin. Bu biz nafaqat quyosh yonishi paytida, balki uzoq muddatda ham terimizga g'amxo'rlik qilishimiz kerakligini eslatadi.
Qizil chiroq terapiyasi nima?
Qizil yorug'lik terapiyasi qanday ishlaydiQizil yorug'lik terapiyasi teriga kirish uchun qizil yorug'likning past darajadagi to'lqin uzunliklaridan foydalanadi. Bu terining o'zini tiklashini rag'batlantiradi, yallig'lanishni kamaytiradi va davolanishga yordam beradi. G'oya oddiy: yorug'lik tananing tabiiy jarayonlarini tiklanishni tezlashtirish va terining sog'lig'ini yaxshilash uchun ishga tushiradi.
Qizil yorug'lik terapiyasi asboblarining turlari
Qizil yorug'lik terapiyasi uchun turli xil qurilmalar mavjud. Siz qo'lda ushlab turiladigan qurilmalar, panellar va hatto butun tana uchun mo'ljallangan yotoqlarni ham topasiz. Qizil yorug'lik terapiyasi yotoqlari, ayniqsa, terining katta joylarini bir vaqtning o'zida davolash uchun juda yaxshi, bu esa uni terini umumiy yoshartirish uchun ideal qiladi.
Qizil yorug'lik terapiyasining mashhur qo'llanilishi husnbuzar, ajinlar va yaralarni davolashni o'z ichiga oladi. Shuningdek, u og'riq va yallig'lanishni davolash uchun ham mashhur bo'lib bormoqda. Quyosh yonishini davolash uchun nisbatan yangi, ammo tobora ko'proq odamlar uning quyoshdan shikastlangan teriga qanday yordam berishi mumkinligini kashf etmoqdalar.
Qizil nur terapiyasi quyosh yonishiga qanday yordam beradi?
Quyosh yonishi uchun qizil chiroq terapiyasining eng bevosita foydalaridan biri bu yallig'lanishni kamaytirish qobiliyatidir. Quyosh yonishi terining shishib ketishiga va qizarishiga olib keladi, bu esa og'riqli bo'lishi mumkin. Qizil chiroq terapiyasi bu sohaga qon oqimini oshirish va davolanish jarayonini tezlashtirish orqali bunga yordam beradi.
Bu shuningdek, terining davolanishiga yordam beradi. Quyosh yonishi teri hujayralarining parchalanishiga va shikastlanishiga olib keladi. Qizil nur terapiyasi kollagen ishlab chiqarishni ko'paytirish orqali terining o'zini tiklashiga yordam beradi, bu esa terining yangilanishi uchun juda muhimdir. Bu tiklanish jarayonini tezlashtiradi va o'zingizni tezroq yaxshi his qilishingizga yordam beradi.
Og'riq va noqulaylikni yengillashtirish
Quyosh yonishi juda ko'p noqulayliklarga olib kelishi mumkin, bu esa kundalik mashg'ulotlarni chidab bo'lmas darajada his qilishiga olib kelishi mumkin. Qizil yorug'lik terapiyasi qon oqimini oshirish va shishishni kamaytirish orqali bu og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Yorug'lik teriga chuqur kiradi, bu sizni og'riqqa nisbatan kamroq sezgir qiladi va yonish hissiyotini kamaytiradi.
Shuningdek, u kollagen ishlab chiqarishni kuchaytiradi, bu esa terini mustahkam va yosh saqlash uchun muhimdir. Teringiz quyoshda kuyganda, u shikastlanadi va tabiiy kollagenining bir qismini yo'qotadi. Qizil yorug'lik terapiyasi teringizga ko'proq kollagen ishlab chiqarishga yordam beradi, bu esa terining tuzilishini tiklaydi. Bu terining tabiiy elastikligini tiklashga yordam beradi va quyoshda kuyish izlarining ko'rinishini kamaytiradi.
Quyosh yonishi uchun qizil yorug'lik terapiyasini qo'llab-quvvatlovchi ilmiy dalillarQizil yorug'lik terapiyasi va terini davolash bo'yicha asosiy tadqiqotlarBir nechta tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qizil yorug'lik terapiyasi teri to'qimalarining davolanishini tezlashtirishi mumkin. Fotokimyo va fotobiologiya jurnalida chop etilgan bir tadqiqotda qizil yorug'lik terapiyasi teri shikastlanishi bo'lgan bemorlarda yallig'lanishni kamaytirishga va davolanishni tezlashtirishga yordam berganligi aniqlandi. Quyosh yonishi uchun qizil yorug'lik terapiyasi bo'yicha hali ko'proq tadqiqotlar olib borilishi kerak bo'lsa-da, hozirgacha o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u odatda terining shikastlanishini davolashga yordam beradi.
Mutaxassislarning fikri
Mutaxassislarning fikricha, qizil chiroq terapiyasi quyosh kuyishidan xalos bo'lish uchun juda muhim bo'lishi mumkin. Teri shifokorlarining fikriga ko'ra, qizil chiroq terapiyasi yallig'lanishni kamaytirish va kollagen ishlab chiqarishni ko'paytirish orqali terining holatini yaxshilashi isbotlangan. Ko'p odamlar bu quyosh kuyishiga yordam berishiga umid qilishadi.
Quyosh yonishida qizil chiroq terapiyasidan foydalanishning eng yaxshi amaliyotlari
Davolashni qachon boshlash kerak? Quyosh yonishi uchun qizil chiroq terapiyasidan foydalanishni boshlashning eng yaxshi vaqti - bu qizarishning dastlabki belgilari paydo bo'lgan payt. Qanchalik erta boshlasangiz, shuncha yaxshi.
Buni qancha vaqt va qanchalik tez-tez qilish kerak?
Qizil chiroq terapiyasidan maksimal darajada foydalanish uchun haftada bir necha marta qisqa seanslar (10-15 daqiqa) o'tkazing. Agar siz uyda qurilmadan foydalanayotgan bo'lsangiz, haddan tashqari foydalanishdan saqlanish uchun ishlab chiqaruvchining seanslar davomiyligi va chastotasi bo'yicha ko'rsatmalariga amal qiling.
Xavfsizlik choralari
Qizil yorug'lik terapiyasi odatda xavfsiz, ammo e'tiborga olish kerak bo'lgan bir nechta narsalar mavjud. Agar sizda juda sezgir teringiz bo'lsa yoki quyosh yonishi natijasida ochiq pufakchalar bo'lsa, teri biroz tuzalguncha qizil yorug'lik terapiyasini o'sha joylarda qo'llashdan saqlaning.
Quyosh yonishini davolashning boshqa usullari
Siz ta'sirlangan joyga surtish uchun aloe vera yoki gidrokortizon qo'shilgan krem va losonlarni sotib olishingiz mumkin. Bu kremlar darhol sovutishni ta'minlaydi va terini namlashga yordam beradi.
Tabiiy vositalar Quyosh yonishidan kelib chiqadigan noqulaylikni engillashtirish uchun tabiiy vositalardan ham foydalanishingiz mumkin. Bularga salqin vannalar, ko'k choy va bodring bo'laklari kiradi. Ammo ular faqat vaqtinchalik yengillik beradi. Qizil nur terapiyasi uzoq muddatli davolanishga yordam beradi.
Suvsizlanish va ovqatlanish bo'yicha maslahatlarQuyosh yonishi terini suvsizlantirishi mumkin, shuning uchun ko'p suv ichish muhimdir. Rezavorlar va yashil sabzavotlar kabi antioksidantlarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish ham terining ichki tiklanishiga yordam beradi.
Qizil yorug'lik terapiyasini boshqa davolash usullari bilan birgalikda qo'llashning eng yaxshi usuli - ularni birgalikda qo'llash. Bu tezroq tiklanishga yordam beradi. Krem terini sovutadi, qizil yorug'lik terapiyasi esa hujayra darajasida davolanishni rag'batlantirish uchun chuqurroq ishlaydi.
Bu shuningdek, teringizni nam holda saqlashga yordam beradi. Bu quyosh kuyishidan tiklanish uchun muhimdir, chunki quruq teri sog'ayish jarayonini sekinlashtirishi mumkin.
Bu, shuningdek, noqulay va yoqimsiz bo'lishi mumkin bo'lgan po'stloqlanish xavfini kamaytirishga yordam beradi. Qizil yorug'lik terapiyasi bu po'stloqlanish ehtimolini kamaytirishga yordam beradi, shunda teringiz tezroq yaxshi ko'rinishga ega bo'ladi va his qilinadi.
Quyosh yonishi uchun to'g'ri qizil chiroq terapiyasi moslamasini tanlash
Agar sizda quyoshda kuyishning kichik, mahalliy joylari bo'lsa, qo'lda ushlab turiladigan qizil yorug'lik terapiyasi moslamalari ajoyib tanlovdir. Ular sizga quyoshda kuyish eng kuchli bo'lgan aniq joylarga e'tibor qaratish imkonini beradi.
Katta maydonlar uchun panellar va to'shaklar
Quyoshda kuyishning kengroq turlari uchun butun tanani qamrab oluvchi qizil yorug'lik terapiyasi krovatlari yoki panellari bir vaqtning o'zida tananing katta qismlarini davolashi mumkin. Bular orqa yoki oyoqlar kabi kengroq maydonni qamrab oluvchi quyoshda kuyishlar uchun juda mos keladi.
Izlash kerak bo'lgan asosiy xususiyatlar
Qizil yorug'lik terapiyasi moslamasini tanlashda, terining davolanishi uchun optimal samaradorlikni ta'minlash uchun to'g'ri to'lqin uzunligiga (qizil yorug'lik uchun taxminan 600-650 nm) ega bo'lgan moslamani qidiring.
Quyosh yonishi uchun qizil chiroq terapiyasining mumkin bo'lgan xavflari va cheklovlari
Yengil yon ta'sirlar
Qizil yorug'lik terapiyasi odatda xavfsizdir, ammo ba'zi foydalanuvchilar terida vaqtinchalik qizarish yoki karıncalanma kabi yengil yon ta'sirlarni boshdan kechirishlari mumkin. Bu ta'sirlar odatda bir necha soatdan keyin yo'qoladi.
Qizil yorug'lik terapiyasidan qachon qochish kerak
Agar quyosh yonishi kuchli bo'lsa, pufakchalar yoki ochiq yaralar bilan kechsa, teri bita boshlaguncha qizil chiroq terapiyasidan foydalanmaslik yaxshiroqdir. Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, tibbiyot mutaxassisi bilan maslahatlashish yaxshidir.
Qizil nur terapiyasi quyoshdan himoya qilishning o'rnini bosa olmaydi. Quyosh yonishining oldini olish uchun har doim quyoshdan himoya kremi va himoya kiyimlaridan foydalaning.
Xulosa
Qizil yorug'lik terapiyasi yallig'lanishni kamaytirish, davolanishni rag'batlantirish va noqulaylikni yengillashtirish orqali quyosh yonishini davolashda istiqbolli natijalarga erishadi. Bu barcha kasalliklarni davolay olmasa-da, boshqa davolash usullari bilan birgalikda qo'llanilganda, albatta, tezroq tiklanishingizga yordam beradi. Shunday qilib, keyingi safar quyosh yonishi bo'lsa, tiklanish rejangizga qizil yorug'lik terapiyasini qo'shib ko'ring - bu shunchaki teringizga yordam berishi mumkin.