Quyoshdan zaharlanish ultrabinafsha (UB) nurlarining haddan tashqari ta'siriga jiddiy reaktsiya bo'lib, ko'p odamlar bu nafaqat quyoshdan, balki solaryumlardan ham kelib chiqishi mumkinligini bilib hayron qolishadi. Chunki solaryumlar...yuqori intensivlikdagi UB nurlanishi, noto'g'ri foydalanish quyoshdan zaharlanish xavfini oshirishi mumkin.
Solaryumlardan quyoshdan zaharlanishning oldini olishni bilish, ulardan foydalanishni tanlagan har bir kishi uchun juda muhimdir.
Quyoshdan zaharlanish nima?
Quyoshdan zaharlanish haqiqiy zaharlanish emas, balki quyosh yonishining jiddiy shaklidir. Alomatlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
-
Kuchli qizarish va pufakchalar paydo bo'lishi
-
Kuchli og'riq va shish
-
Bosh og'rig'i, isitma yoki titroq
-
Ko'ngil aynishi yoki bosh aylanishi
-
Suvsizlanish
Ushbu alomatlar haddan tashqari ultrabinafsha nurlanishidan keyin bir necha soat yoki kun ichida rivojlanishi mumkin.
Solaryumlar quyoshdan zaharlanishga olib kelishi mumkinmi?
Ha. Solaryumlar konsentrlangan UVA va UVB nurlarini chiqaradi. Qisqa seans, ayniqsa yangi boshlanuvchilar uchun, teng bo'lishi mumkinsoatlab kuchli quyosh ta'sirida bo'lish, quyoshdan zaharlanish kabi jiddiy teri reaktsiyalari xavfini oshiradi.
Solaryumlardan quyoshdan zaharlanishning oldini olish
1. Qisqa mashg'ulotlardan boshlang
Hech qachon maksimal sessiya vaqtidan boshlamang.
-
Birinchi mashg'ulotlar bo'lishi kerak5–7 daqiqa, teri turiga qarab
-
Vaqt o'tishi bilan ekspozitsiyani asta-sekin oshiring
2. Tegishli tiklanish vaqtiga ega bo'ling
Teringizning davolanishi uchun vaqt kerak.
-
Hech bo'lmasa kuting48 soatsessiyalar oralig'ida
-
Ketma-ket kunlarda bronzlashdan saqlaning
3. Teringiz turini biling
Oq yoki sezgir teri osonroq kuyadi va solaryumlarga yaxshi toqat qilmasligi mumkin. Juda oq teriga ega yoki teri saratoni tarixiga ega odamlar solaryumlardan butunlay qochishlari kerak.
4. Quyoshda va solaryumda dam olishni aralashtirmang
Quyosh ta'sirida bo'lgan kunida solaryumdan foydalanish ultrabinafsha nurlarining haddan tashqari ko'pligi va quyoshdan zaharlanish xavfini sezilarli darajada oshiradi.
5. Suvsiz qoling
Ultrabinafsha nurlari ta'sirida suyuqlik teri yuzasiga tortiladi.
-
Mashg'ulotlardan oldin va keyin suv iching
-
Quyoshdan oldin spirtli ichimliklar yoki suvsizlanishdan saqlaning
6. Fotosensitizatsiya qiluvchi mahsulotlardan saqlaning
Ba'zi dorilar va mahsulotlar ultrabinafsha nurlariga sezgirlikni oshiradi, jumladan:
-
Antibiotiklar
-
Retinoidlar
-
Ba'zi husnbuzarlarni davolash usullari
-
Efir moylari va xushbo'y moddalar
Quyoshdan himoya qilishdan oldin har doim ogohlantirishlarni tekshiring.
7. Ko'zni to'g'ri himoya qiling
Ultrabinafsha nurlari ta'sirida ko'zlar va atrofdagi teriga zarar yetkazilishi mumkin, bu esa bosh og'rig'i va quyoshdan zaharlanish bilan bog'liq noqulayliklarga olib keladi.
Quyoshdan zaharlanishdan shubhalansangiz nima qilish kerak
Darhol bronzlashni to'xtating va:
-
Terini sovuq kompresslar bilan sovuting
-
Yumshatuvchi, xushbo'y hidsiz namlovchi vositalarni qo'llang
-
Suyuqliklarni iching
-
Agar alomatlar jiddiy bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling
Pufakchalar paydo bo'lishi, isitma yoki bosh aylanishini e'tiborsiz qoldirmaslik kerak.
To'g'ri ishlatilsa, solaryum xavfsizmi?
Ehtiyot choralariga qaramay, solaryumlar hali ham sog'liq uchun xavf tug'diradi.UV nurlarining mutlaqo xavfsiz darajasi yo'q, va quyoshdan zaharlanish bir nechta potentsial xavflardan faqat bittasi.
Ultrabinafsha nurlari ta'sirisiz terining ko'rinishini yaxshilashni istaganlar uchun alternativalar, masalanquyoshsiz bronzlash or qizil chiroq terapiyasixavfsizroq variantlar bo'lishi mumkin.
Yakuniy fikrlar
Solariumdan quyoshdan zaharlanishning oldini olish mumkin, ammo faqat qat'iy cheklovlar va xabardorlik bilan. Sekin boshlash, seanslar oralig'ini to'g'ri bajarish va teringizning chegaralarini tushunish juda muhimdir.
Uzoq muddatli teri salomatligi uchun ultrabinafsha nurlanishiga ta'sir qilishni minimallashtirish eng xavfsiz yondashuv bo'lib qolmoqda.
Tez-tez so'raladigan savollar
Solaryumda quyoshdan zaharlanish qanchalik tez sodir bo'lishi mumkin?
Ba'zi hollarda, bu, ayniqsa yangi boshlanuvchilar uchun, bitta haddan tashqari ta'sirlangan seansdan keyin paydo bo'lishi mumkin.
Quyoshdan zaharlanish quyoshdan ko'ra solaryumlardan yomonroqmi?
Bu shunday bo'lishi mumkin, chunki solaryumlar qisqa vaqt ichida kuchli ultrabinafsha nurlanishini ta'minlaydi.
Agar terim allaqachon qizargan bo'lsa, men sarg'ayishim kerakmi?
Yo'q. Allaqachon tirnash xususiyati olgan yoki qizargan terida quyoshdan zaharlanish xavfini sezilarli darajada oshiradi.