Quyoshdan zaharlanish ultrabinafsha (UB) nurlarining haddan tashqari ta'siriga kuchli reaktsiya bo'lib, u nafaqat uzoq vaqt quyosh ta'sirida, balki solaryumlardan ham kelib chiqishi mumkin. Chunki solaryumlaryuqori intensivlikdagi UB nurlanishi, noto'g'ri foydalanish terini haddan tashqari qizartirishi va jiddiy reaktsiyalarga olib kelishi mumkin.
Solaryumlardan quyoshdan zaharlanishning oldini olishni tushunish, ulardan foydalanishni tanlagan har bir kishi uchun juda muhimdir.
Quyoshdan zaharlanish nima?
Quyoshdan zaharlanish haqiqiy zahar emas - bu ultrabinafsha nurlanishiga haddan tashqari ta'sir qilish natijasida kelib chiqadigan jiddiy quyosh yonishi shaklidir. Alomatlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
-
Kuchli qizarish, shishish yoki pufakchalar paydo bo'lishi
-
Kuchli teri og'rig'i yoki nozikligi
-
Bosh og'rig'i, isitma yoki titroq
-
Ko'ngil aynishi, bosh aylanishi yoki charchoq
-
Suvsizlanish
Alomatlar ta'sirlanishdan keyin bir necha soat ichida yoki bir kungacha paydo bo'lishi mumkin.
Solaryumlar quyoshdan zaharlanishga olib kelishi mumkinmi?
Ha. Solaryumlar konsentrlangan UVA va UVB nurlarini yetkazib beradi. Hatto bitta seans ham — ayniqsa yangi boshlanuvchilar uchun — teng bo'lishi mumkin.soatlab kuchli quyosh ta'sirida bo'lish, agar chegaralar oshib ketsa, quyoshdan zaharlanish xavfini oshiradi.
Solaryumlardan quyoshdan zaharlanishning oldini olish
1. Mumkin bo'lgan eng qisqa sessiyadan boshlang
Hech qachon ruxsat etilgan maksimal vaqtdan boshlamang.
-
Birinchi marta foydalanuvchilar sessiyalarni cheklashlari kerak5–7 daqiqa
-
Agar qizarish bo'lmasa, ta'sirni asta-sekin oshiring
Sekin boshlash terining moslashishiga imkon beradi va kuchli ultrabinafsha nurlari ta'siridan kelib chiqadigan zarbani kamaytiradi.
2. Yetarli tiklanish vaqtiga ega bo'ling
Teringizga ultrabinafsha nurlarining shikastlanishini tiklash uchun vaqt kerak.
-
Hech bo'lmasa kuting48 soatsessiyalar oralig'ida
-
Ketma-ket kunlarda bronzlashdan saqlaning
Sog'ayish vaqtini o'tkazib yuborish jiddiy kuyishlar va quyoshdan zaharlanish xavfini sezilarli darajada oshiradi.
3. Teringiz turini biling
Ochiq yoki sezgir teriga ega odamlar yuqori xavf ostida.
-
Agar siz ochiq havoda osongina kuysangiz, solaryumlar zarar etkazishi ehtimoli ko'proq
-
Juda oq teriga ega yoki teri saratoni tarixiga ega odamlar solaryumlardan butunlay qochishlari kerak
4. Quyoshda bo'lish va solaryumni birlashtirmang
Quyosh ta'sirida bo'lgan kuni solaryumdan foydalanish umumiy ultrabinafsha nurlanishi va quyoshdan zaharlanish xavfini sezilarli darajada oshiradi.
Kuniga faqat bitta UB nurlari ta'sir qilish manbasini tanlang yoki ideal holda ikkalasidan ham saqlaning.
5. Fotosensitizatsiya qiluvchi dorilar va mahsulotlardan saqlaning
Ba'zi moddalar ultrabinafsha nurlariga sezgirlikni oshiradi, jumladan:
-
Antibiotiklar
-
Retinoidlar va husnbuzarlarni davolash usullari
-
Ba'zi tug'ilishni nazorat qilish dorilari
-
Xushbo'y moddalar va efir moylari
Quyoshdan himoya qilishdan oldin har doim dori vositalarining ogohlantirishlarini tekshiring.
6. Yaxshi namlangan holda qoling
Ultrabinafsha nurlari ta'sirida suyuqlik teriga tortiladi, bu esa suvsizlanish xavfini oshiradi.
-
Quyoshdan himoya qilishdan oldin va keyin suv iching
-
Mashg'ulotlardan oldin spirtli ichimliklar yoki kofeindan saqlaning
Hidratatsiya terining tiklanishiga yordam beradi.
7. Ko'zni to'g'ri himoya qiling
Ultrabinafsha nurlari ta'sirida ko'zlar shikastlanishi va bosh og'rig'i va ko'ngil aynishiga olib kelishi mumkin.
-
Har doim tasdiqlangan bronzlash ko'zoynaklarini taqing
-
Himoyasiz ko'zlaringizni hech qachon yummang
Quyoshdan zaharlanishdan shubhalansangiz nima qilish kerak
Darhol bronzlashni to'xtating va:
-
Terini sovuq (sovuq emas) kompresslar bilan sovuting
-
Xushbo'y hidsiz namlovchi kremlar yoki aloe vera surting
-
Suyuqliklarni iching
-
Agar pufakchalar paydo bo'lsa, isitma yoki bosh aylanishi kuzatilsa, tibbiy yordamga murojaat qiling
Quyoshdan zaharlanish hech qachon e'tiborsiz qoldirilmasligi kerak.
Ehtiyotkorlik bilan ishlatilsa, solaryum xavfsizmi?
Ehtiyot choralariga qaramay, solaryumlar hali ham sog'liq uchun xavf tug'diradi.UV nurlarining mutlaqo xavfsiz darajasi yo'q, va quyoshdan zaharlanish bir nechta potentsial xavflardan biridir.
UV nurlari ta'sirisiz bronza ko'rinishni istaganlar uchun,quyoshsiz bronzlash or UV nurlarisiz terini davolash usullarixavfsizroq alternativalar hisoblanadi.
Yakuniy fikrlar
Solariumdan quyoshdan zaharlanishning oldini olish qat'iy me'yorni saqlash, terining chegaralarini bilish va seanslar orasidagi to'g'ri oraliqni talab qiladi. Sekin boshlash, ultrabinafsha nurlanishining haddan tashqari ko'payishidan saqlanish va tanangizni tinglash juda muhimdir.
Uzoq muddatli teri salomatligi uchun ultrabinafsha nurlanishiga ta'sir qilishni minimallashtirish eng xavfsiz yondashuv bo'lib qolmoqda.
Tez-tez so'raladigan savollar
Quyoshdan zaharlanish bitta solaryum seansidan keyin sodir bo'lishi mumkinmi?
Ha. Ayniqsa, birinchi marta foydalanuvchi yoki sezgir teriga ega bo'lganlar uchun.
Quyoshdan zaharlanish quyoshdan ko'ra solaryumlardan yomonroqmi?
Bu shunday bo'lishi mumkin, chunki solaryumlar qisqa vaqt ichida kuchli ultrabinafsha nurlanishini ta'minlaydi.
Agar terim allaqachon qizargan yoki tirnash xususiyati bo'lsa, sarg'ish rangga bo'yalishim kerakmi?
Yo'q. Zararlangan terida quyoshdan zaharlanish xavfini sezilarli darajada oshiradi.