Tik turadigan solaryumlar, shuningdek, "vertikal solaryum kabinalari" deb ham ataladi, agar siz o'zingizni to'g'ri joylashtirsangiz, an'anaviy yotgan to'shaklarga qaraganda tezroq va bir tekisroq natijalar berishi mumkin. Solaryumingizdan maksimal darajada foydalanish va keng tarqalgan xatolardan qochish bo'yicha bosqichma-bosqich qo'llanmamizni o'qing.
To'g'ri turish bo'yicha bosqichma-bosqich qo'llanma:
1. Quyoshdan oldin tayyorgarlik:
24 soat oldin piling qiling va soqol oling – bu bir tekis rangni ta'minlaydi.
Ichki bronzlash losonini surting (yog'lar yoki tashqi makon mahsulotlari emas).
Bir martalik stikerlar yoki ichki kiyimlarni taqing (agar xohlasangiz).
2. Kabina ichiga kirish:
Barcha kiyim va zargarlik buyumlarini olib tashlang (jigarrang dog'lar paydo bo'lishining oldini olish uchun).
Himoya ko'zoynaklarini taqing (ularsiz hech qachon qoraymang!).
Ichkariga kiring va eshikni mahkam yoping.
3. To'g'ri tik turish holati:
Og'irligingizni qulay tarzda muvozanatlash uchun oyoqlaringizni yelkangiz kengligida bir-biridan ajratib turing.
Qo'ltiq osti rangining oqarib ketishining oldini olish uchun qo'llaringizni tanangizdan bir oz uzoqroq tuting (masalan, "T" harfi shaklida).
Kaftlar oldinga yoki tutqichlarga qo'yilgan – bu qo'llarning ichki qismini bir tekisda qizartiradi.
Bukchayib ketmaslik va ko'krak va belingizda notekis sarg'ishlikning oldini olish uchun yelkangizni bo'shashtiring.
4. Sessiya davomida:
Barcha tomonlar bir xil darajada ultrabinafsha nurlanishiga duchor bo'lishini ta'minlash uchun har 2-3 daqiqada 90° aylantiring (agar ruxsat berilsa).
Devorlarga suyanishdan saqlaning, chunki bu notekis joylarni hosil qiladi.
Normal nafas oling va xotirjam bo'ling; aksariyat mashg'ulotlar 8-12 daqiqa davom etadi.
5. Quyoshdan keyingi parvarish:
Rangni saqlab qolish uchun darhol namlang.
Agar ishlatilsa, DHA bronzerlarining hosil bo'lishiga imkon berish uchun dush qabul qilishdan oldin 4-6 soat kuting.
Qochish kerak bo'lgan keng tarqalgan xatolar:
❌ Qo'llaringizni chalishtirish – oq chiziqlar paydo bo'lishiga olib keladi.
Juda harakatsiz turish rangning notekis bo'lishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun nozik harakatlar tavsiya etiladi.
❌ Ko'zoynak taqmaslik – ko'zga zarar yetkazish xavfini tug'diradi (hatto ko'z qovoqlari yopiq bo'lsa ham!).
❌ Tashqi makon uchun bronzlash moyidan foydalanish kuyishga va kabinaga zarar yetkazishi mumkin.
Tik turadigan va yotadigan to'shaklarning afzalliklari:
- Yanada tekisroq sarg'ish rang: bosim nuqtalari yoki ajinlar yo'q.
- Tezroq natijalar: kuchliroq ultrabinafsha nurlariga ta'sir qilish (o'rtacha seans: 8–12 daqiqa).
- Gigienik: akril yuzalar bilan bevosita aloqa qilmaslik.
Tik turadigan yotoqlardan kim qochishi kerak?
Muvozanat muammosi bo'lgan odamlar, agar kerak bo'lsa, tutqichlarni ushlab turishlari kerak.
Klaustrofobiyaga moyil bo'lganlar (kabinalar yopiq).
Juda oq teriga ega bo'lganlar (sezgirlikni tekshirish uchun 3-5 daqiqadan boshlang).
Yakuniy maslahat: birinchi marta salon xodimlaridan kabinadan qanday foydalanishni ko'rsatib berishlarini so'rang. Ko'pchiligida tajribangizni yaxshilash uchun o'rnatilgan ventilyatorlar yoki audio funksiyalar mavjud!