Gut va giperurikemiya
Issiq yoz, dengiz mahsulotlari barbekyu, muzdek ichimliklar, konditsionerni puflash ...... sizning "hayot me'yoringiz" emas, lekin uzoq muddatda ehtiyot bo'ling, siydik kislotasi juda yuqori bo'lib, o'tkir podagra xurujlariga sabab bo'ladi!
Nanjing birinchi kasalxonasining revmatologiya va immunologiya bo'limi bosh shifokori o'rinbosari Gu Bingjie so'nggi bir necha kun ichida har kuni giperurikemiya va podagra bilan kasallangan qariyb 20 bemor qabul qilinayotganini, ularning 90 foizi erkaklar ekanligini va kasallikning boshlanishi yoshi tobora yosharib borayotganini aytdi.
Xo'sh, podagra qanday paydo bo'ladi va nima uchun u erkaklarda ko'proq uchraydi?
Gut qonda siydik kislotasi darajasi bilan bog'liq
Podagra, siydik kislotasining yuqori darajasi tufayli bo'g'imlarda urat kristallarining cho'kishi natijasida kelib chiqadigan yallig'lanish kasalligi, shuningdek, giperurikemiya va podagra bir xil kasallikning turli holatlaridir.
Oddiy sharoitlarda siydik kislotasining 90% organizm tomonidan qayta so'riladi va qolgan 10% organizmdan siydik, ter va najas shaklida chiqariladi, shunda organizmdagi siydik kislotasi darajasi dinamik muvozanatni saqlaydi. Biroq, siydik kislotasining ortiqcha miqdoriga juda ko'p purinlar iste'mol qilinganda yoki siydik kislotasi metabolizmi chiqarib yuborilmasa, muvozanat buziladi, natijada qonda siydik kislotasi saqlanib qoladi va qon oqimi tananing barcha qismlarida, bo'g'imlarda sekinlashganda, urat kristallarini hosil qilish uchun past harorat to'planadi, bu esa yallig'lanish reaktsiyasini keltirib chiqaradi va kuchli og'riq keltirib chiqaradi.
Oddiy sharoitlarda siydik kislotasining 90% organizm tomonidan qayta so'riladi va qolgan 10% organizmdan siydik, ter va najas shaklida chiqariladi, shunda organizmdagi siydik kislotasi darajasi dinamik muvozanatni saqlaydi. Biroq, siydik kislotasining ortiqcha miqdoriga juda ko'p purinlar iste'mol qilinganda yoki siydik kislotasi metabolizmi chiqarib yuborilmasa, muvozanat buziladi, natijada qonda siydik kislotasi saqlanib qoladi va qon oqimi tananing barcha qismlarida, bo'g'imlarda sekinlashganda, harorat pasayadi va urat kristallari hosil bo'ladi, bu esa yallig'lanish reaktsiyasini keltirib chiqaradi va kuchli og'riq keltirib chiqaradi.
Nima uchun podagra ayniqsa erkaklarga "yoqadi"?
Bundan tashqari, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, muhim metabolik regulyatorlar sifatida gormonlar siydik kislotasi, jumladan, jinsiy gormonlar, adrenokortikotrop gormon, qalqonsimon bez gormoni, insulin va boshqalarni ishlab chiqarish va chiqarib yuborishda rol o'ynaydi. Endokrin tizim buzilganda, bu gormonlarning sekretsiyasi yoki funktsiyasi ta'sirlanishi mumkin, bu esa siydik kislotasi darajasining oshishiga olib keladi, bu esa o'z navbatida podagra rivojlanishiga olib keladi.
Erkaklar va ayollar o'rtasida gormonlar darajasida tug'ma fiziologik farqlar ham mavjud bo'lib, erkaklarda androgenlar, ayollarda esa estrogenlar ustunlik qiladi. Estrogen siydik kislotasining ajralib chiqishini rag'batlantirishi va shuningdek, urat hosil bo'lishini inhibe qilishi mumkin. Boshqa tomondan, androgenlar buyrakda siydik kislotasining ajralib chiqishini inhibe qiladi va buyrak metabolik samaradorligini pasaytiradi, bu esa organizmda siydik kislotasi darajasining oshishiga olib keladi va shu bilan siydik kislotasi kristallarining hosil bo'lishi va cho'kishini tezlashtiradi. Ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, umumiy populyatsiyada podagra kasalligining 95% dan ortig'i erkaklarda uchraydi, ayollarda bu ko'rsatkich 5% dan kam va erkaklar va ayollar nisbati 20:1 ga yaqin.
Gut xavfini qanday kamaytirishim mumkin?
Bundan tashqari, podagra yoki giperurikemiyaning paydo bo'lishi nosog'lom ovqatlanish va turmush tarzi odatlari bilan ham chambarchas bog'liq. Shuning uchun, podagra xavfini kamaytirish uchun siz quyidagilarni bajarish orqali uni har kuni oldini olishingiz mumkin:
- Og'zingizni nazorat qiling: Purin miqdori yuqori bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilishdan saqlaning, siydikdagi siydik kislotasining eruvchanligini yaxshilash va ajralib chiqadigan siydik kislotasi miqdorini oshirish uchun ko'proq ishqoriy ovqat iste'mol qilishingiz mumkin.
- Ko'proq suv iching: Yozda inson tanasi ko'p terlaydi va agar o'z vaqtida suvsizlantirilmasa, bu qondagi siydik kislotasi konsentratsiyasining oshishiga olib keladi va shunga mos ravishda podagra keltirib chiqaradi.
- Vaznni nazorat qilish: Semirish nafaqat metabolik kasallik, balki giperurikemiya va podagra rivojlanishi uchun mustaqil xavf omilidir, chunki yog 'hujayralari siydik kislotasi darajasini oshiradigan ko'proq purinlarni chiqaradi.
- Oyoqlaringizni harakatlantiring: Xorijiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, haftasiga 4-5 marta, 30 dan 60 daqiqagacha, har kuni past intensivlikdagi aerobik mashqlar (masalan, tez yurish, yugurish, suzish va boshqalar) podagra kasalligini kamaytirishi mumkin.
Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, qizil chiroq podagra alomatlarini yengillashtirishi mumkin
Sog'lom turmush tarzini saqlashdan tashqari, podagra, shishgan bo'g'imlar va og'riqni davolashning klinik jarayonida bemorning eng tashvishli muammosiga aylanib borayotgani haqida ko'plab ilmiy adabiyotlarda podagra bilan og'rigan bemorlarda qizil chiroq bilan davolash to'qima metabolizmini yaxshilashi, shikastlangan nervlarning tiklanishini tezlashtirishi va shish va og'riq vaqtini samarali ravishda qisqartirishi, bemorning jismoniy va ruhiy og'rig'ini kamaytirishi va tiklanish jarayonini tezlashtirishi mumkinligi ta'kidlangan va yaqinda o'tkazilgan klinik tadqiqotda podagra bilan og'rigan bemorlarning 88 foizida qizil chiroq bilan davolashdan keyin og'riq sezilarli darajada yaxshilangani va hatto og'riqni to'liq yengillashtirish ta'siriga erishilgani ko'rsatilgan. Yaqinda o'tkazilgan klinik tadqiqotda podagra bilan og'rigan bemorlarning 88 foizida qizil chiroq bilan davolashdan keyin og'riq sezilarli darajada yaxshilangani va hatto og'riqni to'liq yengillashtirish ta'siriga erishilgani ko'rsatilgan.
Ko'plab klinik tekshiruvlar shuni ko'rsatdiki, qizil yorug'lik tanaga kuchli kirib borishi mumkin, shikastlangan periferik asab aksonlarining o'sishini rag'batlantirishi mumkin, shuning uchun asab miyelin qobig'ining shakllanishi shikastlangan periferik asabni tiklash va regeneratsiyani tezlashtiradi, shu bilan birga qizil yorug'lik nurlanishi mahalliy to'qimalarda pentazosin miqdorini kamaytirishi va shu bilan og'riqni engillashtirishga yordam beradigan analjeziya rolini o'ynashi mumkin.
Qizil yorug'lik terapiyasiga asoslangan MERICAN Health Cabin butun tananing terisiga biologik ta'sir ko'rsatish uchun turli xil o'ziga xos yorug'lik to'lqin uzunliklarini birlashtiradi, bu esa to'qima metabolizmini va ovqatlanish holatini yaxshilashi, fagotsitoz va qon tomir o'tkazuvchanligini oshirishi va og'riq bilan bog'liq sitokinlarning ifodasini samarali ravishda inhibe qilishi mumkin, bu yallig'lanish ekssudatlarining so'rilishiga yordam beradi, bemorning bo'g'im og'rig'ini engillashtiradi, qon siydik kislotasi indeksini kamaytiradi va klinik alomatlarning yaxshilanishiga va bo'g'imlarning reabilitatsiyasiga yordam beradi.
Hozirgi kunda podagra diabet, gipertoniya va giperlipidemiyadan keyin "to'rtinchi eng yuqori" darajaga aylandi. Ilmiy va sog'lom turmush tarziga asoslangan holda, qizil chiroq terapiyasi bilan to'ldirilib, u noqulay alomatlarni yengillashtirishi va shu tariqa tiklanish jarayonini samarali ravishda tezlashtirishi mumkin.