YOrug'lik terapiyasi
Har qanday vaqtda, shu jumladan tungi vaqtda ham foydalanish mumkin.
Bino ichida, maxfiylikda foydalanish mumkin.
Dastlabki xarajatlar va elektr energiyasi
Sog'lom yorug'lik spektri
Intensivlik har xil bo'lishi mumkin
Zararli UV nurlari yo'q
D vitamini yo'q
Energiya ishlab chiqarishni potentsial yaxshilaydi
Og'riqni sezilarli darajada kamaytiradi
Quyoshda qorayishga olib kelmaydi
TABIY QUYOSH NURI
Har doim ham mavjud emas (ob-havo, tun va boshqalar)
Faqat tashqarida mavjud
Tabiiy, xarajatsiz
Sog'lom va nosog'lom yorug'lik spektri
Intensivlikni o'zgartirish mumkin emas
UV nurlari terining shikastlanishiga olib kelishi mumkin va hokazo
D vitamini ishlab chiqarishga yordam beradi
Og'riqni o'rtacha darajada kamaytiradi
Quyosh yonishiga olib keladi
Qizil nur terapiyasi kuchli va ko'p qirrali vositadir, ammo u quyoshga chiqishdan ko'ra yaxshiroqmi?
Agar siz quyoshga doimiy kirish imkoni bo'lmagan bulutli, shimoliy muhitda yashasangiz, qizil yorug'lik terapiyasi aql bovar qilmaydigan - qizil yorug'lik terapiyasi mavjud tabiiy yorug'likning kam miqdorini qoplashi mumkin.Kuchli quyosh nuriga deyarli har kuni kirish imkoniga ega tropik yoki boshqa muhitda yashovchilar uchun javob murakkabroq.
Quyosh nuri va qizil yorug'lik o'rtasidagi asosiy farqlar
Quyosh nuri ultrabinafsha nurlardan tortib to infraqizilgacha bo'lgan keng spektrli yorug'likni o'z ichiga oladi.
Quyosh nurlari spektrida qizil va infraqizil (energiya ishlab chiqarishni yaxshilaydigan) sog'lom to'lqin uzunliklari va UVb nurlari (D vitamini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi) mavjud.Biroq, quyosh nurida to'lqin uzunliklari ortiqcha zararli bo'lib, ular ko'k va binafsha (energiya ishlab chiqarishni kamaytiradi va ko'zlarga zarar etkazadi) va UVa (quyoshda kuyish/quyoshda sarg'ish va foto qarish/saratonni keltirib chiqaradi) kabi zararli.Bu keng spektr o'simliklarning o'sishi, fotosintez va turli turlardagi pigmentlarga turli xil ta'sirlar uchun zarur bo'lishi mumkin, lekin umuman odamlar va sutemizuvchilar uchun hamma narsa foydali emas.Shuning uchun quyoshdan himoya qiluvchi va SPF himoya kremlari kuchli quyosh nurida zarurdir.
Qizil yorug'lik torroq, izolyatsiya qilingan spektr bo'lib, taxminan 600-700 nm oralig'ida - quyosh nurlarining kichik bir qismi.Biologik faol infraqizil diapazon 700-1000 nm.Shunday qilib, energiya ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan yorug'lik to'lqin uzunligi 600 va 1000 nm orasida.Qizil va infraqizil ranglarning bu o'ziga xos to'lqin uzunliklari ma'lum bo'lmagan nojo'ya ta'sirlar yoki zararli komponentlarsiz faqat foydali ta'sirga ega - qizil nur terapiyasini quyosh nuri ta'siriga nisbatan tashvishsiz terapiya turiga aylantiradi.SPF kremlari yoki himoya kiyimlari talab qilinmaydi.
Xulosa
Optimal vaziyat ham tabiiy quyosh nuriga, ham qizil nur terapiyasining ba'zi shakllariga ega bo'lishdir.Iloji bo'lsa, quyoshga ta'sir qiling, keyin qizil chiroqdan foydalaning.
Qizil yorug'lik quyosh yonishi va ultrabinafsha nurlanishining shikastlanishini davolashni tezlashtirish uchun o'rganiladi.Ya'ni, qizil yorug'lik quyosh nurining mumkin bo'lgan zarariga himoya ta'siriga ega.Biroq, qizil yorug'likning o'zi quyosh nuriga muhtoj bo'lgan terida D vitamini ishlab chiqarishni rag'batlantirmaydi.
D vitamini ishlab chiqarish uchun teriga o'rtacha quyosh nuri ta'sirini olish va hujayra energiyasini ishlab chiqarish uchun o'sha kuni qizil nur terapiyasi bilan birgalikda, ehtimol, eng himoya usuli hisoblanadi.
Yuborilgan vaqt: 20-sentabr-2022