Qizil yorug'lik terapiyasi (RLT) depressiyani davolashda ma'lum salohiyat va istiqbolni ko'rsatadi.
Quyida depressiyani davolashda qizil chiroq terapiyasining batafsil tahlili keltirilgan:
I. Qizil nur terapiyasining asosiy tamoyillari
Qizil yorug'lik terapiyasi - bu to'lqin uzunligi odatda 630 nm va 700 nm oralig'ida bo'lgan past darajadagi qizil yorug'likdan foydalanadigan davolash usuli. Ushbu terapiya hujayralar ichidagi mitoxondriyalarni faollashtirish uchun tanaga yorug'lik nurini yuborish orqali invaziv bo'lmagan usulda ishlaydi, bu esa o'z navbatida hujayra energiyasi (ATP) ishlab chiqarilishini va boshqa biologik ta'sirlarni kuchaytiradi.
II. Depressiyani davolashda qizil chiroq terapiyasini qo'llash
1, Mitoxondriyal funktsiyani yaxshilash: mitoxondriyal disfunktsiya depressiya patogenezida muhim jihat hisoblanadi. Qizil yorug'lik nurlanishi mitoxondriyal faollikni oshirishi, ularning katalaza faolligini oshirishi va shakar metabolizmi va ATF ishlab chiqarishni rag'batlantirishi, shu bilan hujayra funktsiyasini, ayniqsa asab hujayralari funktsiyasini yaxshilashi mumkin.
2, Yallig'lanishga qarshi ta'sir: Depressiyaning patogenezi yallig'lanish reaktsiyasi bilan chambarchas bog'liq. Qizil chiroq nurlanishi neyroyallig'lanish reaktsiyalarining oldini olish uchun yallig'lanishga qarshi omillarni kuchaytirishi va shu bilan depressiv alomatlarni kamaytirishi mumkin.
3, Neyrotransmitterlarning modulyatsiyasi: Monoaminergik neyrotransmitterlarning (masalan, dopamin va 5-gidroksitriptamin) funktsional faolligining pasayishi depressiyaning muhim patogen mexanizmlaridan biri hisoblanadi. Qizil chiroq terapiyasi miya mintaqalarida dopaminergik uzatishni kuchaytirishi va shu bilan depressiv alomatlarni yaxshilashi haqida xabar berilgan.
4, Bioritmlarni tartibga solish: Depressiyaga uchragan bemorlar ko'pincha bioritmik kasalliklardan, ayniqsa mavsumiy depressiyadan aziyat chekishadi. Qizil chiroq melatonin sekretsiyasini inhibe qiladi va sirkadiyalik ritmlarni tartibga soladi, shu bilan uyqu va kayfiyatni yaxshilaydi.
Depressiya nima? Alomatlar va davolash
Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi ma'lumotlariga ko'ra, depressiya, shuningdek, asosiy depressiv buzilish yoki MDD sifatida ham tanilgan, "sizning his-tuyg'ularingizga, fikrlash tarzingizga va xatti-harakatlaringizga ta'sir qiladigan keng tarqalgan va jiddiy tibbiy holatdir". Ko'pchilik bu holatni qayg'u bilan bog'lasa-da, u inson hayoti va farovonligiga jiddiy putur etkazishi mumkin bo'lgan boshqa ko'plab alomatlarga ega. Ulardan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
*Bir marta zavqlangan mashg'ulotlarga qiziqishning yo'qligi yoki motivatsiyaning yo'qolishi
* Uyqu buzilishi (uyqusizlik yoki juda ko'p uxlash)
*Asabiylashish yoki g'azablanish
*Energiya yetishmasligi yoki haddan tashqari charchoq
* Ishtahaning yo'qligi yoki ovqat iste'mol qilishning ko'payishi
*Xavotir yoki bezovtalik
*O'zini qadrsiz his qilish
* Fikrlash yoki diqqatni jamlashda qiyinchilik
*O'lim yoki o'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlar
*Tushuntirib bo'lmaydigan jismoniy alomatlar (mushaklar va bo'g'imlarda og'riq yoki bosh og'rig'i)
Alomatlar soni va og'irligi har bir kishida farq qilishi mumkin. Depressiyani davolashning odatiy usullari dori-darmonlarni qabul qilishni (bu holatni davolash uchun yuzlab dorilar qo'llaniladi va har bir kishi uchun mos keladiganini topish uchun ko'p sinov va xatolarni talab qilishi mumkin), terapiyani (masalan, kognitiv-xulq-atvor yoki psixodinamik terapiya) yoki ikkalasining kombinatsiyasini o'z ichiga oladi.
Ehtimol, siz yuqoridagi ro'yxatga qarab, "Bu menga o'xshaydi" deb o'ylayotgandirsiz. Yoki sizda tashxis bor va siz hozirgi davolanishingizni to'ldirishning samarali usulini qidiryapsiz. Vaziyatingiz qanday bo'lishidan qat'iy nazar, bu safarni shifokoringiz bilan boshlash juda muhim, chunki o'z-o'zini tashxislash va nazoratsiz davolanish og'ir oqibatlarga olib kelishi mumkin.
III. Klinik tadqiqotlar va dalillar
So'nggi yillarda tobora ko'proq klinik tadqiqotlar depressiyani davolashda qizil yorug'lik terapiyasini qo'llashni qo'llab-quvvatlamoqda. Masalan, Gonkong shahar universitetining tadqiqot guruhi qizil yorug'lik nurlanishi mitoxondriyalarni faollashtirishi va hujayra sintezini rag'batlantirishi mumkinligini aniqladi, bu esa shikastlangan to'qimalarni tiklash va qayta tiklashga yordam beradi, so'ngra terapevtik maqsadlarga erishish uchun asab to'qimalarini rag'batlantiradi. Bundan tashqari, Venzhou tibbiyot universiteti va Zhejiang nevrologiya tadqiqotlari asosiy laboratoriyasi jamoasi tomonidan o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, qizil yorug'lik nurlanishi sichqonlarda depressiyaga o'xshash xatti-harakatlarni yaxshilashi mumkin.
IV. Nima uchun qizil chiroq terapiyasidan foydalanish kerak?
Agar biz yetarli tabiiy yorug'likni olmasak, bu tanamizdagi har bir hujayra va jarayonga ta'sir qiladi. Insonlar optimal sog'liq uchun quyosh nuridan foydalanish uchun yaratilgan. Sog'lom yorug'lik har bir hujayraning faoliyati uchun juda muhimdir va yorug'likning yetishmasligi surunkali kasalliklar va kasalliklarga olib kelishi mumkin.
Quyosh nurining yetishmasligi xavotir va tushkunlikka sabab bo'lishi ma'lum, chunki quyosh nuri yetarli emasligi miyada serotonin va dopamin miqdorini pasaytiradi va bu past darajalar kayfiyatning buzilishiga olib kelishi mumkin. Uzoq vaqt davomida uyda qolish ruhiy salomatlikka ta'sir qiladi. Klinik depressiya va xavotirdan tashqari, serotoninning past darajasi mavsumiy affektiv buzilish (SAD) kabi depressiv kasalliklar bilan ham bog'liq, bu kunduzgi soatlarning o'zgarishi ta'sir qiladigan kayfiyat buzilishining bir turi.
Qizil yorug'lik terapiyasi, xususan, quyidagilarni amalga oshirishi mumkin:
- Sekin energiya darajasini oshiring
- Muvozanatli kayfiyatni qo'llab-quvvatlang
- Ruhiy ravshanlik va ishonchni yaxshilang
- Umumiy ijobiylikni, xotirjamlikni yaxshilang va xavotirni kamaytiring
- Mavsumiy depressiyani (SAD) kamaytiring
Qizil chiroq terapiyasi moslamalari ushbu afzalliklarga ega bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ular hech qachon ruhiy salomatlik mutaxassisi bilan ishlashni yoki xavotir, depressiya yoki shunga o'xshash boshqa davolash usullarini almashtirmasligi kerak.
Xulosa qilib aytganda, Qizil yorug'lik terapiyasi, invaziv bo'lmagan davolash usuli sifatida, depressiyani davolashda ma'lum salohiyat va istiqbolni ko'rsatadi. Tadqiqotlarning chuqurlashishi va texnologiyalarning uzluksiz rivojlanishi bilan, kelajakda ko'proq depressiyaga chalingan bemorlarga foyda keltiradi, deb ishoniladi.