Teri qanday tuzilgan?
Terining tuzilishini diqqat bilan ko'rib chiqsak, uchta alohida qatlamni ko'rish mumkin:
1. epidermis，
2. derma va
3. teri osti qatlami.
Derma teri osti qatlamining ustida joylashgan va asosan diagonal va gorizontal ravishda o'ralgan elastik tolalardan iborat bo'lib, unga katta kuch beradi. Qon tomirlari dermada tugaydi, ter va yog 'bezlari, shuningdek, soch follikulalari ham u yerda joylashgan.
Bazal hujayra qatlami epidermisda, u va dermis orasidagi o'tish joyida joylashgan. Bu qatlam doimiy ravishda yangi hujayralarni hosil qiladi, ular keyin yuqoriga siljiydi, tekislanadi, shoxchalarga aylanadi va oxir-oqibat yorilib ketadi.
Tanlash nima?
Ko'pchiligimiz quyoshda cho'milish juda yoqimli narsa deb bilamiz. Issiqlik va dam olish bizga farovonlik hissini beradi. Lekin aslida terida nima sodir bo'lyapti?
Quyosh nurlari epidermisdagi melanin pigmentlariga tushadi. Ular yorug'likdagi UVA nurlari bilan qorayadi. Melanin pigmentlari teri tuzilishida chuqurroq joylashgan melanotsitlar deb ataladigan maxsus hujayralar tomonidan hosil bo'ladi va keyin atrofdagi hujayralar bilan birga yuzaga chiqadi. Qorong'ilashgan pigmentlar quyosh nurlarining bir qismini yutadi va shu tariqa terining chuqur qatlamlarini himoya qiladi.
Quyosh nurlarining UVB diapazoni teriga chuqurroq kirib boradi va melanotsitlarning o'zlariga ta'sir qiladi. Keyin ular ko'proq pigmentlar hosil qilish uchun rag'batlantiriladi: shu bilan yaxshi sarg'ishlik uchun zamin yaratadi. Shu bilan birga, UVB nurlari shoxli qatlamning (kallus) qalinlashishiga olib keladi. Bu qalin qatlam terini himoya qilishga hissa qo'shadi.
Quyoshning bronzlashdan tashqari yana qanday ta'siri bor?
Quyoshda cho'milishning tinchlantiruvchi ta'siri nafaqat issiqlik va yengillikdan, balki yorqin yorug'likning tetiklantiruvchi ta'siridan ham kelib chiqadi; hamma faqat quyoshli yoz kuni qanday yaxshi kayfiyat keltirishi mumkinligini biladi.
Bundan tashqari, UVB ning kichik dozalari metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi va D3 vitamini hosil bo'lishini rag'batlantiradi.
Shunday qilib, quyosh ko'plab ijobiy ta'sirlarni keltirib chiqaradi:
1. jismoniy hayotning kuchayishi
2. tananing o'z himoyasini kuchaytirish
3. qon oqimi xususiyatlarining yaxshilanishi
4. tana to'qimalariga kislorod yetkazib berishni yaxshilash
5. Kaltsiy ta'minotini yaxshilash orqali foydali mineral almashinuvi
6. suyak kasalliklarining oldini olish (masalan, osteoporoz, osteomalaziya)
Quyosh yonishi terining haddan tashqari ta'sirlanganligining aniq belgilaridan biridir va shuning uchun undan har qanday yo'l bilan qochish kerak.
Quyosh nuri nima?
Yorug'lik - va ayniqsa quyosh nuri - energiya manbai bo'lib, usiz hayotni tasavvur qilib bo'lmaydi. Fizika yorug'likni elektromagnit nurlanish deb ta'riflaydi - radio to'lqinlari kabi, lekin boshqa chastotada. Quyosh nuri biz aslida prizma yordamida ko'rishimiz mumkin bo'lgan ko'plab turli chastotalarni, masalan, kamalak ranglarini o'z ichiga oladi. Ammo spektr qizil va ko'k bilan tugamaydi. Qizildan keyin biz issiqlik sifatida his qiladigan infraqizil, ko'k va binafsha rangdan keyin terining qorayishiga olib keladigan ultrabinafsha, ultrabinafsha nurlar keladi.
Tashqarida yoki solaryumda quyoshda cho'milish - farqi bormi?
Quyosh nuri, u devor rozetkasidanmi yoki osmondanmi, asosan bir xil. Quyosh nuridan tubdan farq qiladigan "sun'iy yorug'lik" degan narsa yo'q. Biroq, şezlonglarning katta afzalliklaridan biri shundaki, spektrning alohida komponentlari foydalanuvchi ehtiyojlariga aniq moslashtirilishi mumkin. Bundan tashqari, şezlongda quyoshni to'sib qo'yadigan bulutlar yo'q, shuning uchun dozani aniqlash har doim aniq bo'ladi. Tashqarida ham, şezlongda ham terining ortiqcha yuklanmasligiga ishonch hosil qilish muhimdir.
Kuydirmasdan bronzlash - bu qanday ishlaydi?
Quyosh nurlari, kerakli bronzlash effektidan tashqari, terining kiruvchi qizarishi, eritema - uning tarkibida ham bo'lishi mumkin.
eng yomon shakli - quyosh yonishi. Bir martalik quyoshda cho'milish uchun, aslida, terining qizarishi uchun zarur bo'lgan vaqtdan ko'proq vaqt talab etiladi.
Shunga qaramay, muntazam ravishda quyoshda cho'milish orqali kuymasdan yoqimli sarg'ishlikka erishish mumkin. Buning sababi shundaki, tana terining qizarishining dastlabki bosqichlarini nisbatan tez kamaytiradi, sarg'ish esa takroriy ta'sir qilish orqali doimiy ravishda o'zini namoyon qiladi.
Quyoshli to'shakda ultrabinafsha nurlarining aniq intensivligi ma'lum. Natijada, odam kuyishni boshlashdan oldin to'xtashi va keyin takroriy ta'sir qilish orqali yaxshi quyoshli rang hosil bo'lishi uchun bronzlash rejasini sozlash mumkin.