Yorug'lik bo'lsin — og'riq, teringiz va jarohatlaringiz uchun. Tadqiqotchilar, universitetlar va kasalxonalarning, shuningdek, uni yanada qulayroq qiladigan uy sharoitida ishlab chiqariladigan qurilmalarning qiziqishi tufayli qizil chiroqning turli xil sog'liq va estetik muammolarni davolash imkoniyatlari endigina paydo bo'lmoqda.
Qizil yorug'lik terapiyasi (RLT) fotomeditsinaning bir turi bo'lib, u "teri va boshqa sog'liq muammolarini davolash uchun yorug'likdan foydalanish" dir, deydi Nyu-Yorkning Bruklin shahridagi SUNY Downstate Health Sciences universiteti Fotomeditsina markazining asoschisi, tibbiyot fanlari doktori Jared Jagdeo.
Bu yerda terapiya tarixi, uning qanday ishlashi, uning potentsial foydalari, davolanishdan nimani kutish mumkinligi va boshqa ko'p narsalar haqida bilib oling.
Qizil yorug'lik terapiyasi tarixi
Yorug'lik terapiyasi uchun yana bir atama bor, bu fotobiomodulyatsiya (yoki qisqacha PBM), deydi Buffalo universiteti dotsenti va G'arbiy Virjiniya shtatining Shepherdstaun shahridagi Shepherd universitetining Fotobiomodulyatsiya bo'yicha mukammallik markazining vaqtinchalik direktori, doktor Praveen Arany. Uning so'zlariga ko'ra, xuddi shu narsa uchun boshqa atamalar past darajadagi lazer bilan davolash (LLLT), fotostimulyatsiya va sovuq lazer bilan davolashdir.
Yorug'lik terapiyasi 50 yildan ortiq vaqtdan beri mavjud. Uni vengriyalik shifokor Endre Mester 1960-yillarda kalamushlarda qizil lazerlar bilan o'tkazilgan ilmiy tajribalar soch o'sishi va yaralarning bitishiga olib kelganida kashf etgan, deyiladi 2017-yil dekabr oyida Journal of Biophotonics jurnalida chop etilgan tadqiqot maqolasida. Yillar davomida yorug'lik terapiyasi asosan soxta deb hisoblangan. Ammo yangi tadqiqotlar (ba'zi qarama-qarshiliklar) bilan ilmiy hamjamiyat bunga e'tibor qarata boshladi.
"Hozirda Qo'shma Shtatlarda qizil chiroq terapiyasi hali ham asosiy fan bo'lmagan deb hisoblanadi. Ammo texnologiyani qo'llayotgan va uni bemorlarga taqdim etayotgan akademik va klinik markazlar ko'payib bormoqda", deydi doktor Arani.
Hozirda Shepherd universitetidagi kabi tibbiyot xodimlari va olimlarni PBM ning klinik davolash usuli sifatida qonuniyligi haqida o'qitishga bag'ishlangan markazlar, shuningdek, Shimoliy Amerika Fotobiomodulyatsiya Terapiyasi Assotsiatsiyasi (NAALT) va PBM Jamg'armasi kabi professional tashkilotlar mavjud. Qizil yorug'lik terapiyasining eng mashhur qo'llanilishlaridan biri terini parvarish qilishdir va arzon uy sharoitida ishlatiladigan asboblarning mavjudligi uning mashhurligini oshirdi.
Qizil yorug'lik terapiyasi qanday ishlaydi
Fotobiomodulyatsiya ma'lum to'lqin uzunliklari doirasidagi yorug'likdan foydalanadi. Aranyning so'zlariga ko'ra, bu 400 nanometr (nm) (ko'k) dan 1200 nm gacha (yaqin infraqizil) gacha. Milliy atmosfera tadqiqotlari markazining ma'lumotlariga ko'ra, qizil yorug'likning to'lqin uzunliklari 620 dan 750 nm gacha. Bu ko'rinadigan yorug'lik.
Uning so'zlariga ko'ra, ko'k, yashil va qizil yorug'liklarning barchasi PBM davolashda samarali qo'llanilgan. Uzoqroq to'lqin uzunligidagi (1200 nm gacha) yaqin infraqizil yorug'lik PBMda ham qo'llaniladi va infraqizil saunalarda mavjud. Bu yorug'lik qizil rangda ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, aslida infraqizil yorug'lik ko'rinmaydi va buning o'rniga fiziologik o'zgarishlarni amalga oshirish uchun tanani ichkaridan isitadi.
Ayniqsa, qizil yorug'lik terapiyasi so'nggi yillarda mashhurlik kasb etmoqda va ehtimol eng mashhur va eng oson kirish mumkin bo'lgan usuldir. "Qizil yorug'lik moslamalarini ishlab chiqarish osonroq va ular keng tarqalgan", deydi Arani.
Xo'sh, u qanday ishlaydi? Fotonlar (yorug'lik zarralari) teriga yaqin joylashtirilganda, ular to'qimalarga kirib, xromoforlarni (unga rang beradigan molekulaning bir qismi) faollashtiradi, bu esa hujayralardagi o'zgarishlarni keltirib chiqaradi, deb xabar beradi Amerika lazer tibbiyoti va jarrohlik jamiyati. Bundan tashqari, qizil yorug'lik terapiyasi mitoxondriyalarga (hujayralarning energiya manbai) ta'sir qiladi va shifo topishni rag'batlantirish uchun ATP (energiya) ishlab chiqaradi, deb ta'kidlaydi PBM jamg'armasi.
Qizil chiroq terapiyasi samarali bo'lishi uchun sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammoga qarab ma'lum protokollar va dozalardan foydalanish kerak, shuning uchun bilimli mutaxassis juda muhim, deydi Arany. Iloji bo'lsa, ushbu davolash usulini kasalxona, universitet yoki klinik sharoitdan qidiring. U qizil chiroq terapiyasini salonlar yoki spalardan foydalanishni tavsiya qilmaydi.
Qizil chiroq moslamalarini sotib olish va uyda terini parvarish qilish uchun ishlatish mumkin va ulardan odatda ko'rsatmalarga muvofiq foydalanish xavfsiz, deydi doktor Jagdeo.
Qizil yorug'lik terapiyasi moslamalari qo'lda ushlab turiladigan moslamalar, LED panellar yoki butun tanani o'rab turuvchi yotoqlar sifatida ishlatiladigan LED qizil chiroqlarga ega, bu davolash sababiga qarab amalga oshiriladi. Ba'zi qurilmalar ham qizil, ham yaqin infraqizil chiroqlardan foydalanadi, ammo umuman olganda, qizil yorug'lik terapiyasining turli turlari mavjud emas.
Qizil yorug'lik terapiyasi turlari
Qizil yorug'lik terapiyasi moslamalari qo'lda ushlab turiladigan moslamalar, LED panellar yoki butun tanani o'rab turuvchi yotoqlar sifatida ishlatiladigan LED qizil chiroqlarga ega, bu davolash sababiga qarab amalga oshiriladi. Ba'zi qurilmalar ham qizil, ham yaqin infraqizil chiroqlardan foydalanadi, ammo umuman olganda, qizil yorug'lik terapiyasining turli turlari mavjud emas.
Qizil yorug'lik terapiyasining mumkin bo'lgan foydalari
Qizil chiroq terapiyasi bo'yicha tadqiqotlar istiqbolli bo'lsa-da, hali ham qarama-qarshi tadqiqotlar mavjud va ba'zilari ma'lum sog'liq muammolari uchun hech qanday foyda ko'rsatmaydi. Umuman olganda, olimlar va amaliyotchilar qizil chiroq terapiyasining foydalari doirasini to'liq tushunishlari uchun tadqiqotlar holatga qarab (doza va vaqt bo'yicha) ko'proq standartlashtirishga muhtoj. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, qizil chiroq terapiyasining istiqbolli qo'llanilishi quyida keltirilgan.
Terida yosh ko'rinishni yaxshilaydi
Qizil yorug'lik terapiyasining eng ko'p tilga olinadigan afzalliklaridan biri uning teriga ta'siridir. U quyidagilarni hal qilish uchun ishlatilishi mumkin:
Akne
Yupqa chiziqlar va ajinlar
Soch o'sishi
Qizarish
Qizil yorug'lik terapiyasi qizarish, husnbuzar va soch o'sishi bilan kurashish uchun yallig'lanishni kamaytiradi, shuningdek, ushbu kasalliklar uchun topikal yoki og'iz orqali davolash usullari yanada yaxshi ishlaydi, deydi Jagdeo. Bundan tashqari, gap toshmalarni yo'q qilish haqida ketganda, "qizil yorug'lik terapiyasi husnbuzar paydo bo'lishi bilan bog'liq bakteriyalarga qarshi immunitetimizni oshiradi", deb qo'shimcha qiladi u. Klivlend klinikasi ma'lumotlariga ko'ra, chiziqlar va ajinlar uchun ushbu davolash usullari kollagen parchalanishi bilan bog'liq fermentlarni nishonga oladi va kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
Sport jarohatlarini reabilitatsiya qilishga yordam beradi
Jarohat tufayli chetda qolish ruhiy va jismoniy jihatdan juda og'ir, ammo qizil chiroq terapiyasi sizga oyoqqa turishga yordam berishi mumkin. "Qizil chiroq skelet mushaklarining ish faoliyatini yaxshilash, og'riqni kamaytirish va jarohatdan keyin tiklanishni yaxshilash uchun ishlatilishi mumkin", deydi Arany. 2021-yil dekabr oyida Life jurnalida chop etilgan sharh mualliflari PBM sport jarohatlarini reabilitatsiya qilishda ham, sport natijalarini yaxshilashda ham qo'llanilishi mumkinligini ta'kidladilar, ammo ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
Yaralarni davolashga yordam beradi
Og'zingizda yara bo'ladimi yoki oyog'ingizda ochiq yara bo'ladimi, qizil chiroqning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari tananing davolanish qobiliyatini yaxshilashi isbotlangan, deydi 2019-yil aprel oyida "Skin and Wound Care in Advances" jurnalida ushbu mavzu bo'yicha sharh chop etgan Arany. "Mening laboratoriyamdagi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, PBM to'qimalarning davolanishi va regeneratsiyasini rag'batlantiruvchi kuchli o'sish omilini faollashtirishi mumkin", deb tushuntiradi u, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu og'iz yaralari uchun ayniqsa muhim bo'lishi mumkin.
Og'riqni kamaytiradi
Og'riqni davolash juda qiyinligi bilan mashhur, ammo yorug'lik terapiyasi yordam beradigan samarali vosita bo'lishi mumkin. "Qizil yorug'lik og'riqni uzatuvchi neyronlarga ta'sir qiladi", deydi Arany.
2022-yil iyul oyida Journal of Pain jurnalida chop etilgan so'nggi sharhga ko'ra, qizil chiroq ayrim og'riq turlari uchun boshqalarga qaraganda yaxshiroq bo'lishi mumkin. Mualliflar qizil chiroqning fibromiyalgiya, surunkali past qon bosimi, osteoartrit va neyropatiya kabi og'riq holatlarida samaradorligiga oid ba'zi dalillar mavjudligini ta'kidladilar.
Saraton kasalligini davolashning yon ta'sirini kamaytiradi
Aranyning so'zlariga ko'ra, kimyoterapiya yoki nurlanishdan oldin profilaktika maqsadida qo'llanilganda, qizil yorug'lik terapiyasi og'riq va ularning og'irligi kabi nojo'ya ta'sirlarni kamaytirishga yordam beradi, ammo bu foydani to'liq tushunish uchun ko'proq odamlarni o'rganish kerak.
Masalan, 2021-yil dekabr oyida Photonics jurnalida chop etilgan sichqonlar ustida o'tkazilgan bir tadqiqotda qizil yorug'lik va yaqin infraqizil terapiya nurlanishda terining shikastlanish darajasini kamaytirishi va terining davolanish qobiliyatini yaxshilashi aniqlandi. Bu hayvonlar ustida o'tkazilgan tadqiqot, ammo u ko'proq zarur tadqiqotlar o'tkazish uchun zamin yaratadi.
O'tmishdagi boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, PBM bosh va bo'yin saratoniga chalingan odamlarda og'iz to'qimalarining shishishi va yallig'lanishini kamaytirdi, ammo ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
Qizil yorug'lik terapiyasi xavflari
Qizil yorug'lik terapiyasi PBM Jamg'armasiga ko'ra, AQSh Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) tomonidan tasdiqlangan. Jagdeoning so'zlariga ko'ra, u juda xavfsiz deb hisoblanadi, garchi uyda ishlatiladigan qurilmadan foydalanayotgan bo'lsangiz, foydalanuvchi xatosi ehtimoli bor. Masalan, qurilmani haddan tashqari ishlatish yoki ishlab chiqaruvchi tomonidan tavsiya etilganidan ko'ra tez-tez ishlatish mumkin. Yaxshiyamki, ko'plab uyda ishlatiladigan qurilmalarda avtomatik taymer va o'chirish mavjud, deydi Jagdeo, bu esa uni haddan tashqari oshirib yubormaslikni osonlashtiradi. Har doim ko'rsatmalarga amal qiling va Journal of Pain sharhida ba'zi foydalanuvchilar uchun migren alomatlarining yomonlashishi xavfi qayd etilganini yodda tuting. Shuningdek, tegishli shifokor (masalan, dermatologingiz yoki PCP) bilan maslahatlashib, ularga qizil yorug'lik terapiyasi sizning davolash rejangizda ekanligini aytib berish muhimdir. Va nihoyat, obro'li mutaxassisdan davolanishni so'rang. "Yorug'lik zarar etkazishi mumkin, ammo agar to'g'ri protokol qo'llanilsa, siz hech qanday yon ta'sir ko'rmaysiz", deydi Jagdeo.
Qizil yorug'lik terapiyasini kim sinab ko'rishi (va undan qochishi) mumkin
Qizil yorug'lik terapiyasi qo'llab-quvvatlovchi davolash usuli sifatida ishlab chiqilgan. Ma'nosi: Qizil yorug'lik terapiyasi sog'liq yoki terini parvarish qilish muammosini hal qilish uchun foydalanadigan yagona davolash usuli bo'lishi ehtimoldan yiroq. Masalan, qizil yorug'lik bilan bir qatorda, siz husnbuzar yoki mayda ajinlar uchun topikal vositadan (masalan, retinoid) ham foydalanishingiz mumkin, deydi Jagdeo. Agar homilador bo'lsangiz, qizil yorug'lik terapiyasidan qochishingiz kerak, deydi Arany. Agar siz ma'lum bir tibbiy holatni davolayotgan bo'lsangiz, avval shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Qizil chiroq terapiyasini boshlash
Professional tibbiyot xodimingiz rahbarligida qizil chiroq terapiyasini sinab ko'rishdan oldin bilishingiz kerak bo'lgan narsalar. Odatda, qizil chiroq terapiyasi ma'lum bir vaqt oralig'ida bir qator mashg'ulotlarda amalga oshiriladi. Masalan, Jagdeoning so'zlariga ko'ra, teri muammolariga kelsak, u qizil chiroq terapiyasini haftasiga uch marta, har safar 10 daqiqadan kamida bir oy davomida sinab ko'rishni tavsiya qiladi. "Ba'zi bemorlar natijalarni bir oy ichida ko'rishadi, lekin ko'pincha bu natijalar vaqt o'tishi bilan yaxshilanishda davom etadi", deydi u. Ko'pgina uyda qizil chiroq terapiyasi moslamalari sotib olish mumkin bo'lsa-da, qizil chiroq terapiyasini mustaqil ravishda sinab ko'rishdan oldin dermatolog yoki og'riq bo'yicha mutaxassis bilan gaplashish har doim yaxshi. Malakali tibbiyot xodimi bilan suhbat sizga nafaqat sog'lomlashtirish maqsadlaringizni belgilashga va qizil chiroq terapiyasi siz uchun to'g'ri yoki yo'qligini aniqlashga, balki uyda sarflashga arziydigan moslamani topishga ham yordam beradi.
Qizil yorug'lik terapiyasidan oldin, davomida va keyin nimani kutish kerak
Bu og'riq keltirmaydi. Qizil yorug'lik terapiyasi invaziv emas va ko'pchilik odamlar uchun og'riqsizdir. Qo'lda ushlab turiladigan moslama jarohat yoki og'riq joyida teriga bosilishi mumkin. Agar siz qizil va yaqin infraqizil yorug'likdan foydalanadigan butun tanali karavotda yoki podda yotsangiz, yaqin infraqizil lampalardan issiqlikni his qilishingiz mumkin. Aranyning so'zlariga ko'ra, davolanishdan nojo'ya ta'sirlarni boshdan kechirishni kutmasligingiz kerak. Ko'zlaringizga e'tibor bering. Davolash paytida shifokordan ko'zoynak taqish kerakmi yoki yo'qligini so'rang. O'zingizni xotirjam his qilishingiz mumkin. Qizil yorug'lik terapiyasining katta afzalliklaridan biri bu odamlar davolanishdan keyin o'zlarini qanchalik xotirjam his qilishlarini aytishidir, deydi Jagdeo. Bu vaqtni o'zingizning vaqtingiz deb hisoblang va tinchlantiruvchi ta'sirga tayaning. Sizga bir nechta davolanish kerak bo'lishi mumkin. Davolash doirasini to'liq tushunishingiz uchun qancha seans kerakligini (va qanchalik tez-tez) bilish uchun shifokoringiz bilan oldindan gaplashing. Bu siz hal qilayotgan sog'liq muammosiga qarab juda katta farq qiladi. “Ba'zi stsenariylarda hatto bitta davolash usuli ham samarali ekanligi isbotlangan, eng intensiv PBM davolash esa sezilarli ta'sirga erishish uchun haftasiga uch marta, kamida to'rt hafta davomida amalga oshiriladi”, deydi Arany. Bularning barchasini aytib o'tgan holda, fototerapiya dunyosi rivojlanib borayotganini va turli to'lqin uzunliklari, dozalari va moslamalarining muayyan sog'liq muammolari uchun eng yaxshi qo'llanilishini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab qilinishini yodda tuting. Agar savollaringiz bo'lsa yoki biron bir qimmat davolanishni boshlashdan oldin dermatolog, og'riq bo'yicha mutaxassis yoki shifokoringiz bilan maslahatlashganingiz ma'qul. Tibbiy ko'rsatmalar sizga qizil chiroq terapiyasining aniq sog'liq maqsadlaringiz uchun foydalari va xavflarini baholashga yordam beradi.
Biz sevadigan qizil yorug'lik terapiyasi resurslari
Eng yaxshi tashkilotlar
PBM Jamg'armasi PBM nima ekanligi, u qanday ishlashi va qanday sog'liq muammolarini hal qilish uchun ishlatilishi mumkinligi haqida ma'lumot olish uchun ushbu jamg'arma ajoyib manba hisoblanadi. Shuningdek, siz qizil chiroq terapiyasi ularga qanday yordam bergani haqida gapiradigan bemorlarning fikrlarini aks ettiruvchi videolarni tomosha qilishingiz mumkin. Amerika Dermatologiya Akademiyasi Yetakchi dermatologik assotsiatsiya rozasea, husnbuzar va psoriaz kabi turli xil holatlarda yorug'lik terapiyasidan foydalanish kabi turli xil terini parvarish qilish mavzulari bo'yicha ma'lumot beradi va tadqiqotning qayerda turgani haqida xolis, ilmiy asoslangan nuqtai nazarni taqdim etadi.
Eng yaxshi akademik markaz
Shepherd universitetiShepherd universiteti yaqinda fotobiomodulyatsiya (qizil yorug'lik terapiyasini o'z ichiga olgan) bo'yicha ilmiy tushuncha va yutuqlarni ilgari surish uchun Fotobiomodulyatsiya bo'yicha yangi mukammallik markazini ochdi.
Eng yaxshi ilmiy manbalar
Fotobiomodulyatsiya, fototibbiyot va lazer jarrohligiFototerapiya bo'yicha ilmiy adabiyotlardan xabardor bo'lib turishni xohlaysizmi? Fototerapiya, past darajadagi lazer terapiyasi, fotobiomodulyatsiya va lazer jarrohligi bo'yicha dolzarb va o'tmishdagi muammolar uchun ekspertlar tomonidan ko'rib chiqilgan Photobiomodulation, Photomedicine and Laser Surgery jurnalini ko'rib chiqing. NCCIH Milliy qo'shimcha va integrativ sog'liqni saqlash markazi qo'shimcha terapiyalar ortida ilmiy konsensus qayerda turganini yuqori darajada ko'rish uchun ajoyib manba hisoblanadi. Siz ularning ma'lumotlar bazasida mavzu yoki sog'liq muammolari bo'yicha qidiruv o'tkazishingiz va tadqiqotlar tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan (yoki qo'llab-quvvatlanmaydigan) terapiyalar haqida o'qishingiz mumkin.