Qizil yorug'lik terapiyasi, shuningdek, past darajadagi lazer terapiyasi (LLLT) yoki fotobiomodulyatsiya (PBM) deb ham ataladi, turli kasalliklarni davolash uchun qizil yoki yaqin infraqizil nurdan foydalanadi. LED qizil yorug'lik terapiyasi yotoqlari tanani shifo va farovonlikni oshirish uchun ushbu to'lqin uzunlikdagi yorug'likka duchor qilish uchun mo'ljallangan. Mana ba'zi foydalari va uning qanchalik yaxshi ishlashi:
LED qizil yorug'lik terapiyasi qanday ishlaydi
Qizil yorug'lik terapiyasi 600-650 nm (ko'rinadigan qizil yorug'lik) yoki 800-880 nm (yaqin infraqizil yorug'lik) diapazonidagi yorug'likdan foydalanadi. Yorug'lik hujayralardagi mitoxondriyalar tomonidan so'riladi, bu energiya ishlab chiqarishni (ATP) oshiradi va hujayralarning tiklanishi va yangilanishiga yordam beradi. Hujayra jarayonlarining bu stimulyatsiyasi davolanishga yordam beradi va turli kasalliklar uchun terapevtik foyda keltiradi.
LED qizil yorug'lik terapiyasi yotoqlarining afzalliklari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Teri salomatligi yaxshilandi
Kollagen ishlab chiqarishni ko'paytirish: Qizil chiroq ko'pincha teri tuzilishini yaxshilash, ajinlarni kamaytirish va kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantirish uchun ishlatiladi. Bu mayda ajinlar ko'rinishini kamaytirishga yordam beradi va hatto qarishning ba'zi belgilarini qaytarishga yordam beradi.
Husnbuzarlarni davolash: Qizil chiroq terapiyasi yallig'lanish va bakteriyalarni kamaytirishi, bu esa husnbuzar toshmalarini boshqarishga yordam berishi ko'rsatilgan.
Yaralarning bitishi: Qizil chiroq to'qimalarning tiklanishini tezlashtirishi mumkin, bu sizga kesilgan joylar, chandiqlar va boshqa teri jarohatlaridan tezroq tiklanishingizga yordam beradi.
Shuningdek, u og'riq va shishishni kamaytirishga yordam beradi. Bo'g'im va mushak og'rig'i: Qizil yorug'lik terapiyasi to'qimalarda yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi, bu sizga jismoniy mashqlar yoki jarohatlardan tezroq tiklanishingizga yordam beradi. Shuningdek, u artrit, tendinit va mushak og'rig'i kabi uzoq muddatli og'riqli holatlarda ham yordam berishi mumkin.
Qon oqimini yaxshilash: Qon oqimini oshirish orqali qizil yorug'lik terapiyasi jarohatlangan joylarga ko'proq kislorod va ozuqa moddalarini yetkazib beradi va ularning tezroq sog'ayishiga yordam beradi.
Soch o'sishiQizil nur terapiyasi ba'zan sochlari to'kilayotgan odamlarda soch o'sishini ta'minlash uchun ishlatiladi. Bu androgenik alopesiya deb ataladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qizil nur terapiyasi ba'zi odamlarda sochlar va soch follikulalari sonini ko'paytirishi mumkin.
Kayfiyat va uyquni yaxshilashSirkadian ritmni boshqarish: Kechqurun qizil chiroqqa ta'sir qilish melatonin ishlab chiqarishni ko'paytirish orqali uyqu sifatini yaxshilashga yordam beradi va bu esa uyqu sikllarini yaxshilashga olib keladi.
Bu, shuningdek, depressiya alomatlarini kamaytirishga yordam beradi. Qizil chiroq terapiyasi kayfiyatga ijobiy ta'sir ko'rsatishi, miya faoliyatini kuchaytirish va miyada yallig'lanishni kamaytirish orqali depressiya va xavotir alomatlarini kamaytirishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud.
Mushaklarning tezroq tiklanishi: Sportchilar va fitnes muxlislari ko'pincha mashqdan keyin og'riqni kamaytirish va mushaklarning tiklanishini tezlashtirish uchun qizil chiroq terapiyasi yotoqlaridan foydalanadilar. Terapiya mushaklardagi oksidlovchi stressni kamaytirishga yordam beradi va tiklanishni kuchaytiradi.
Mushaklar kuchi va chidamliligining ortishi: Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qizil chiroq terapiyasi mitoxondriyalar (hujayraning energiya ishlab chiqarish fabrikalari) faolligini va ATP ishlab chiqarishni oshirish orqali mushaklarning ish faoliyatini yaxshilashi mumkin.
LED qizil yorug'lik terapiyasi yotoqlari qanchalik yaxshi ishlaydi?
Qizil yorug'lik terapiyasining qanchalik yaxshi ishlashi bir nechta narsalarga bog'liq bo'lishi mumkin, masalan:
Yorug'likning to'lqin uzunligi va intensivligi. Terapiya ma'lum to'lqin uzunliklarida (odatda 600-650 nm va 800-880 nm oralig'ida) va ma'lum bir intensivlikda (sm² ga joullarda o'lchanadi) yorug'likdan foydalanadi. Bu narsalar davolash natijalariga ta'sir qilishi mumkin. Masalan, yaqin infraqizil yorug'lik to'qimalarga chuqurroq kirishi mumkin, qizil yorug'lik esa teri yuzasini davolash uchun yaxshiroqdir.
Chiroq qancha vaqt yonadi: Davolash odatda 10 dan 20 daqiqagacha davom etadi. Seanslarning chastotasi ham muhimdir; ko'pgina foydalari uchun haftasiga 2-3 seans tavsiya qilinishi mumkin.
Davolashni muntazam ravishda qo'llash ham muhimdir. Ko'pgina terapiyalar singari, natijalarga to'liq erishish uchun haftalar yoki oylar davomida doimiy davolanish talab qilinishi mumkin.
Xavfsizlik va yon ta'siri
Qizil yorug'lik terapiyasi odatda xavfsiz bo'lib, minimal yon ta'sirga ega. U invaziv emas va ultrabinafsha nurlaridan foydalanmaydi, shuning uchun solaryumdagi kabi terining shikastlanish xavfi yo'q. Biroq, ko'pincha ko'zlaringizni himoya qilish tavsiya etiladi, chunki yorqin nurga uzoq vaqt ta'sir qilish ularni charchatishi mumkin.
Hech qanday jiddiy kontrendikatsiyalar yo'q, ammo fotosensitivlik yoki muayyan tibbiy holatlar (masalan, epilepsiya) bo'lgan shaxslar qizil chiroq terapiyasi to'shaklaridan foydalanishdan oldin tibbiy xodim bilan maslahatlashishlari kerak.
Tadqiqot
Ko'pgina tadqiqotlar qizil chiroq terapiyasi siz uchun foydali ekanligini ko'rsatsa-da, hali ham ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. Ba'zi foydalari ko'proq ma'lum (masalan, terining yaxshilanishi va og'riqning kamayishi), boshqalari esa, masalan, uning kayfiyatga yoki uzoq muddatli vazn yo'qotishga qanday ta'sir qilishi kabi, ko'proq tadqiqotlarni talab qiladi.
Xulosa
LED qizil yorug'lik terapiyasi yotoqlari, ayniqsa teri salomatligi, og'riqni kamaytirish va mushaklarni tiklash uchun bir qator potentsial foydalarni taklif qiladigan ko'rinadi. Odamlar ko'pincha doimiy foydalanishdan keyin umumiy farovonlikning yaxshilanishi haqida xabar berishadi. Biroq, kutilgan natijalarni boshqarish va natijalar individual omillarga va qurilmaning sifatiga qarab farq qilishi mumkinligini tushunish muhimdir.
