Endi siz qaysi dozani olayotganingizni hisoblay olganingiz uchun, qaysi doza aslida samarali ekanligini bilishingiz kerak. Ko'pgina sharh maqolalari va o'quv materiallarida 0,1J/sm² dan 6J/sm² gacha bo'lgan doza hujayralar uchun optimal ekanligi, hech narsa qilmaslik esa kamroq foyda keltirishi va ko'proq foyda keltirmasligi ta'kidlanadi.
Biroq, ba'zi tadqiqotlar 20J/sm², 70J/sm² va hatto 700J/sm² gacha bo'lgan yuqori diapazonlarda ijobiy natijalarni aniqladi. Yuqori dozalarda chuqurroq tizimli ta'sir kuzatilishi mumkin, bu tanaga jami qancha energiya sarflanishiga bog'liq. Bundan tashqari, yuqori doza samarali bo'lishi mumkin, chunki yorug'lik chuqurroq kiradi. Terining yuqori qatlamiga 1J/sm² dozani kiritish atigi bir necha soniya davom etadi. Chuqur mushak to'qimalariga 1J/sm² dozani kiritish 1000 baravar ko'proq vaqt talab qilishi mumkin, bu esa yuqoridagi teriga 1000J/sm²+ dozani talab qiladi.
Yorug'lik manbasining masofasi bu yerda juda muhim, chunki u teriga tushadigan yorug'lik quvvatining zichligini belgilaydi. Masalan, Qizil chiroq moslamasini 10 sm o'rniga 25 sm masofada ishlatish surtish vaqtini oshiradi, ammo terining kattaroq maydonini qoplaydi. Uni uzoqroqdan ishlatishda hech qanday yomon narsa yo'q, shunchaki surtish vaqtini oshirish orqali kompensatsiya qiling.
Sessiya qancha davom etishini hisoblash
Endi siz yorug'likning quvvat zichligini (masofa bo'yicha o'zgarib turadi) va kerakli dozani bilishingiz kerak. Yorug'likni necha soniya davomida qo'llash kerakligini hisoblash uchun quyidagi formuladan foydalaning:
Vaqt = Doza ÷ (Quvvat zichligi x 0,001)
Vaqt sekundlarda, doza J/sm² da va quvvat zichligi mVt/sm² da