Solaryumlar va tabiiy quyoshda solaryum: asosiy farqlar va xavflar
Solaryumlar ham, tabiiy quyosh nuri ham ultrabinafsha nurlari ta'sirida teringizni qoraytiradi, ammo solaryumlar ancha xavfliroq. Mana ularning taqqoslanishi:
1. UB nurlanish intensivligi
| Faktor | Solaryumlar | Tabiiy quyosh nuri |
|---|---|---|
| UVA nurlari | 3–15 barobar kuchliroq (chuqurroq kirib boradi, ajinlar va saraton kasalligini keltirib chiqaradi) | Kun/geografiya vaqtiga qarab farq qiladi |
| UVB nurlari | Nazorat ostida, ammo konsentratsiyalangan (yuqori kuyish xavfi) | Batafsil muvozanatli ta'sir qilish |
| Ekspozitsiyani boshqarish | Sun'iy, uzaytirilgan mashg'ulotlar (5–20 daqiqa) | Tabiiy, o'zgaruvchan (muhitga bog'liq) |
Ilmiy fakt: JSST solaryumlarni 1-guruh kanserogenlari (sigaretalar kabi) sifatida tasniflaydi, quyosh nuri esa 2A guruhiga kiradi (ehtimol kanserogen)faqat haddan tashqari ta'sir qilish bilan).
2. Sog'liq uchun xavflar
| Xavf | Solaryumlar | Tabiiy quyosh |
|---|---|---|
| Teri saratoni | Muntazam foydalanish bilan melanoma xavfi 75% ga oshadi | Xavf kuyishlar/SPF yetishmasligi bilan ortadi |
| Erta qarish | Chuqur ajinlar, teri rangi oqargan (UVA ustunligi) | Asta-sekin qarish (surunkali ta'sir bilan) |
| Ko'zning shikastlanishi | Yuqori xavf (ko'zoynaksiz ko'zning to'r pardasiga zarar yetkazish) | Xavf darajasi pastroq (quyoshdan himoya ko'zoynaklari bilan) |
| Giyohvandlik xavfi | “Tanoreksiya” (majburiy foydalanish haqida xabar berilgan) | Noyob |
35 yoshgacha atigi 10 ta solaryum seansi melanoma xavfini 59% ga oshiradi (Amerika Dermatologiya Akademiyasi).
3. Ko'nchilik jarayoni
- Solaryumlar:
- Tez, ammo yuzaki rang berish uchun yuqori UVA nurli lampalardan foydalaning.
- Natija 24-48 soat ichida paydo bo'ladi, ammo tezroq yo'qoladi.
- Tabiiy quyosh:
- Aralash UVA/UVB nurlarini ta'minlaydi, sekinroq, ammo uzoqroq davom etadigan melanin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
- Asta-sekin sarg'ayish kunlar va haftalar davomida rivojlanadi (tegishli SPF bilan).
4. Xavfsizroq alternativalar
Agar siz xavfsiz rangni xohlasangiz, quyidagilarni sinab ko'ring:
√ O'z-o'zini sarg'aytiruvchi vositalar (DHA asosidagi, taxminan 1 hafta davom etadi)
√ Spreyli bronzlash (tezkor, UV nurlarisiz)
√ Bronzalash uchun bo'yanish (vaqtinchalik)
Xulosa
- Solaryumlar quyoshdan xavfsizroq emas — ular konsentrlangan UVA tufayli zararliroq.
- Hech qanday sarg'ish rang "xavfsiz sarg'ish" emas; ikkala usul ham DNKga zarar yetkazadi.
- Sog'lom porlash uchun quyoshsiz variantlarni tanlang va har doim ochiq havoda SPF kremlardan foydalaning.