Moviy yorug'lik (425-495 nm) odamlar uchun potentsial zararli bo'lib, hujayralarimizda energiya ishlab chiqarishni inhibe qiladi va ayniqsa ko'zlarimiz uchun zararli.
Bu vaqt o'tishi bilan ko'zlarda umumiy ko'rishning yomonlashishi, ayniqsa tunda yoki past yorqinlikda ko'rish sifatida namoyon bo'lishi mumkin.
Aslida,ko'k chiroqilmiy adabiyotlarda yoshga bog'liq makula degeneratsiyasining asosiy omili sifatida yaxshi o'rganilgan.
Zamonaviy tarix davomida dengizchilarda okeanlarda aks ettirilgan yaltiroq quyosh nurlari tufayli katarakt kasalligi darajasi yuqori ekanligi ma'lum.
Moviy yorug'lik manbalari
Bu zararli yorug'lik har qanday to'g'ridan-to'g'ri ko'k yoki kengroq spektrli oq yorug'lik manbasidan keladi, jumladan:
peshin quyoshi
smartfon ekranlari
televizor ekranlari
ko'cha yoritgichi
avtomobil chiroqlari
maishiy texnologiya
va boshqalar
Moviy chiroqning shikastlanishini qanday oldini olish mumkin
Yaxshiyamki, ko'k chiroqning zararini minimallashtirish va hatto qaytarish uchun turmush tarzida bir nechta oson o'zgarishlar qilishingiz mumkin.
1. F.lux
Windows, Mac, iOS uchun bepul dasturiy ta'minot (Android CyanogenMod foydalanuvchilari LiveDisplayga ega)
Kechasi ekranlaringizdan chiqadigan ko'k yorug'lik chiqishini sezilarli darajada kamaytiradi va issiq to'q sariq rang beradi.
2. Moviy yorug'likni to'suvchi ko'zoynaklar
Moviy yorug'likni yutib yuboradigan va qolgan yorug'likni o'tkazadigan to'q sariq rangli ko'zoynaklar.
O'sish xonalari kabi yorqin yorug'likli joylarda yoki husnbuzar nuri terapiyasi paytida ko'zlarni to'liq himoya qiladi
3. Qizil OS mavzulari
Windows/Mac fon ranglarini qizil rangga o'zgartirish mumkin
Qizil Google Chrome mavzusi
Android/iOS fonlarini ham qizil rangga o'rnatish mumkin
Android/iOS klaviatura mavzularini odatda qizil rangga o'zgartirish mumkin
4. Qizil uy-ro'zg'or buyumlari
Pardalar, ko'rpalar, devorlar va hatto kiyadigan kiyimlaringiz, ayniqsa ko'z muammolari bo'lgan odamlar uchun yashash uchun biroz sog'lomroq muhit yaratishi mumkin.
5. Qizil LED chiroqlar
Nihoyat, ko'k chiroqdan kelib chiqadigan har qanday zararni bartaraf etishning eng samarali usuli - bu yuqori quvvatli qizil chiroqlar bilan qarshi turishdir.
