Tananing aksariyat a'zolari va bezlari suyak, mushak, yog ', teri yoki boshqa to'qimalarning bir necha dyuymlari bilan qoplangan bo'lib, to'g'ridan-to'g'ri yorug'lik ta'sirini imkonsiz qiladi.Biroq, e'tiborga loyiq istisnolardan biri bu erkak moyaklardir.
To'g'ridan-to'g'ri moyaklar ustiga qizil nur sochish tavsiya etiladimi?
Tadqiqotlar moyak qizil nuriga ta'sir qilishning bir qancha qiziqarli afzalliklarini ta'kidlaydi.
Fertillik oshirildimi?
Spermatozoidlarning sifati erkaklarda unumdorlikning asosiy ko'rsatkichidir, chunki spermatozoidlarning hayotiyligi odatda muvaffaqiyatli ko'payish uchun cheklovchi omil hisoblanadi (erkak tomondan).
Sog'lom spermatogenez yoki sperma hujayralarining yaratilishi, Leydig hujayralarida androgenlar ishlab chiqarishdan unchalik uzoq bo'lmagan moyaklarda sodir bo'ladi.Bu ikkisi juda o'zaro bog'liqdir - ya'ni yuqori testosteron darajasi = yuqori sperma sifati va aksincha.Ajoyib sperma sifatiga ega bo'lgan past testosteron odamni topish kamdan-kam uchraydi.
Spermatozoidlar moyaklarning seminifer tubulalarida, bir nechta hujayra bo'linishi va bu hujayralarning kamolotini o'z ichiga olgan ko'p bosqichli jarayonda ishlab chiqariladi.Turli tadqiqotlar ATP/energiya ishlab chiqarish va spermatogenez o'rtasida juda chiziqli bog'liqlikni o'rnatdi:
Umuman mitoxondriyal energiya almashinuviga xalaqit beradigan dorilar va birikmalar (masalan, Viagra, ssris, statinlar, spirtli ichimliklar va boshqalar) sperma ishlab chiqarishga juda salbiy ta'sir ko'rsatadi.
Mitoxondriyadagi ATP ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlovchi dorilar/birikmalar (qalqonsimon gormonlar, kofein, magniy va boshqalar) sperma sonini va umumiy tug'ilishni oshiradi.
Boshqa tana jarayonlariga qaraganda, sperma ishlab chiqarish ATP ishlab chiqarishga juda bog'liq.Qizil va infraqizil nurlarning ikkalasi ham mitoxondriyalarda ATP ishlab chiqarishni kuchaytirishini hisobga olsak, bu sohadagi etakchi tadqiqotlarga ko'ra, qizil/infraqizil to'lqin uzunliklari moyak sperma ishlab chiqarishni va sperma hayotiyligini oshirishi ajablanarli emas. .Aksincha, mitoxondriyaga zarar etkazadigan (ATP ishlab chiqarishni bostiruvchi) ko'k nur sperma sonini / unumdorligini kamaytiradi.
Bu nafaqat moyaklardagi sperma ishlab chiqarishga, balki to'g'ridan-to'g'ri eyakulyatsiyadan keyingi erkin sperma hujayralarining sog'lig'iga ham tegishli.Misol uchun, in vitro urug'lantirish (IVF) bo'yicha tadqiqotlar o'tkazildi, bu sutemizuvchilar va baliq spermalarida qizil nur ostida yuqori natijalarni ko'rsatdi.Bu ta'sir, ayniqsa, spermatozoidlarning harakatchanligi yoki "suzish" qobiliyatiga kelganda chuqurroqdir, chunki sperma hujayralarining dumi qizil nurga sezgir mitoxondriyalar qatori tomonidan quvvatlanadi.
Xulosa
Nazariy jihatdan, jinsiy aloqadan biroz oldin moyak maydoniga to'g'ri qo'llaniladigan qizil nur terapiyasi muvaffaqiyatli urug'lanish ehtimolini oshirishi mumkin.
Bundan tashqari, jinsiy aloqadan bir necha kun oldin doimiy qizil nur terapiyasi g'ayritabiiy sperma ishlab chiqarish ehtimolini kamaytirishni nazarda tutmasdan, imkoniyatlarni yanada oshirishi mumkin.
Testosteron darajasi potentsial uch barobarga ko'tariladimi?
1930-yillardan beri yorug'lik erkaklarda ko'proq androgen testosteron ishlab chiqarishga yordam berishi ilmiy jihatdan ma'lum.O'sha paytdagi dastlabki tadqiqotlar teri va tanadagi izolyatsiya qilingan yorug'lik manbalarining gormonlar darajasiga qanday ta'sir qilishini o'rganib chiqdi, bu akkor lampalar va sun'iy quyosh nurlaridan foydalangan holda sezilarli yaxshilanishni ko'rsatdi.
Ba'zi yorug'lik, bizning gormonlarimiz uchun yaxshi ko'rinadi.Teri xolesterinining D3 vitamini sulfatiga aylanishi bevosita bog'liqdir.Eng muhimi, qizil/infraqizil to'lqin uzunliklarida oksidlovchi metabolizm va ATP ishlab chiqarishning yaxshilanishi tanaga keng ta'sir ko'rsatadi va ko'pincha kam baholanadi.Axir, uyali energiya ishlab chiqarish hayotning barcha funktsiyalarining asosidir.
So'nggi paytlarda to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri ta'siri bo'yicha tadqiqotlar o'tkazildi, birinchi navbatda torso, bu erkakning testosteron darajasini odamga qarab 25% dan 160% gacha ishonchli tarzda oshiradi.Moyaklarga to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri ta'siri yanada chuqurroq ta'sir ko'rsatadi va Leydig hujayralarida testosteron ishlab chiqarishni o'rtacha 200% ga oshiradi - bu boshlang'ich darajaga nisbatan katta o'sish.
Yorug'likni, xususan, qizil nurni hayvonlarning moyaklar funktsiyasi bilan bog'laydigan tadqiqotlar deyarli 100 yildan beri olib borilmoqda.Dastlabki tajribalar erkak qushlar va sichqonlar kabi mayda sutemizuvchilarga qaratilgan boʻlib, jinsiy faollashuv va qayta tiklanish kabi taʼsirlarni koʻrsatdi.Qizil nur bilan moyak stimulyatsiyasi deyarli bir asr davomida o'rganilib kelinmoqda, tadqiqotlar uni moyakning sog'lom o'sishi va deyarli barcha holatlarda yuqori reproduktiv natijalar bilan bog'laydi.Yaqinda o'tkazilgan insoniy tadqiqotlar xuddi shu nazariyani qo'llab-quvvatlab, qushlar/sichqonlar bilan solishtirganda yanada ijobiy natijalarni ko'rsatmoqda.
Moyaklardagi qizil chiroq haqiqatan ham testosteronga dramatik ta'sir qiladimi?
Moyak funktsiyasi, yuqorida aytib o'tilganidek, energiya ishlab chiqarishga bog'liq.Buni tanadagi deyarli har qanday to'qima haqida aytish mumkin bo'lsa-da, bu ayniqsa moyaklar uchun to'g'ri keladi degan dalillar mavjud.
Qizil yorug'lik terapiyasi sahifamizda batafsilroq tushuntirilgan, qizil to'lqin uzunliklarining ishlash mexanizmi bizning mitoxondriyamizning nafas olish zanjirida (sitokrom oksidaza - fotoretseptiv fermentni ko'rib chiqing) ATP ishlab chiqarishni (uni uyali energiya valyutasi deb hisoblash mumkin) rag'batlantirishdir. Qo'shimcha ma'lumot uchun), hujayra uchun mavjud energiyani oshirish - bu Leydig hujayralariga (testosteron ishlab chiqaruvchi hujayralar) xuddi shunday taalluqlidir.Energiya ishlab chiqarish va hujayra funktsiyasi mutanosibdir, ya'ni ko'proq energiya = ko'proq testosteron ishlab chiqarish.
Bundan tashqari, butun tanadagi energiya ishlab chiqarish, faol qalqonsimon gormonlar darajasi bilan bog'liq / o'lchanadigan bo'lib, to'g'ridan-to'g'ri Leydig hujayralarida steroidogenezni (yoki testosteron ishlab chiqarishni) rag'batlantirishi ma'lum.
Boshqa potentsial mexanizm "opsin oqsillari" deb nomlanuvchi fotoretseptiv oqsillarning alohida sinfini o'z ichiga oladi.Inson moyaklar, ayniqsa, yorug'lik to'lqin uzunliklari bilan sitoxromga o'xshab "faollashgan" OPN3 kabi yuqori o'ziga xos fotoretseptorlar bilan juda ko'p.Ushbu moyak oqsillarini qizil yorug'lik bilan stimulyatsiya qilish hujayrali javoblarni keltirib chiqaradi, bu esa testosteron ishlab chiqarishni ko'payishiga olib keladi, ammo bu oqsillar va metabolik yo'llar bo'yicha tadqiqotlar hali ham dastlabki bosqichda.Ushbu turdagi fotoretseptiv oqsillar ko'zlarda, shuningdek, miyada ham mavjud.
Xulosa
Ba'zi tadqiqotchilarning taxminiga ko'ra, to'g'ridan-to'g'ri moyaklar ustida qizil nur terapiyasi qisqa va muntazam davrlarda testosteron darajasini vaqt o'tishi bilan oshiradi.
Pastki oqimda bu tanaga yaxlit ta'sir ko'rsatishi, diqqatni oshirish, kayfiyatni yaxshilash, mushak massasini oshirish, suyak kuchini oshirish va tanadagi ortiqcha yog'larni kamaytirishga olib kelishi mumkin.
Yorug'lik ta'sirining turi hal qiluvchi ahamiyatga ega
Qizil chiroqturli manbalardan kelib chiqishi mumkin;u quyosh nurlarining kengroq spektrlarida, ko'pchilik uy/ish chiroqlarida, ko'cha chiroqlarida va hokazolarda mavjud.Ushbu yorug'lik manbalari bilan bog'liq muammo shundaki, ular ultrabinafsha (quyosh nurida) va ko'k (ko'p uy/ko'cha chiroqlarida) kabi qarama-qarshi to'lqin uzunliklarini ham o'z ichiga oladi.Bundan tashqari, moyaklar tananing boshqa qismlariga qaraganda issiqlikka ayniqsa sezgir.Agar siz bir vaqtning o'zida zararli yorug'lik yoki ortiqcha issiqlik effektlarini bekor qilsangiz, foydali yorug'likni qo'llashning ma'nosi yo'q.
Moviy va ultrabinafsha nurlarning ta'siri
Metabolik nuqtai nazardan, ko'k yorug'likni qizil rangga qarama-qarshi deb hisoblash mumkin.Qizil yorug'lik uyali energiya ishlab chiqarishni yaxshilashi mumkin bo'lsa-da, ko'k chiroq uni yomonlashtiradi.Moviy yorug'lik ayniqsa hujayra DNKsi va mitoxondriyadagi sitoxrom fermentiga zarar etkazadi, bu ATP va karbonat angidrid ishlab chiqarishni oldini oladi.Bu akne (muammoli bakteriyalar nobud bo'lgan) kabi ba'zi holatlarda ijobiy bo'lishi mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan odamlarda bu diabetga o'xshash samarasiz metabolik holatga olib keladi.
Qizil nur va quyosh nuri moyaklar ustida
Quyosh nurlari aniq foydali ta'sirga ega - D vitamini ishlab chiqarish, yaxshi kayfiyat, energiya almashinuvining kuchayishi (kichik dozalarda) va boshqalar, ammo uning salbiy tomonlari ham yo'q emas.Juda ko'p ta'sir qilish va siz nafaqat barcha imtiyozlarni yo'qotasiz, balki quyosh yonishi shaklida yallig'lanish va zararni keltirib chiqarasiz, natijada teri saratoniga olib keladi.Yupqa teriga ega bo'lgan tananing nozik joylari, ayniqsa, quyosh nuridan bu zarar va yallig'lanishga moyil bo'ladi - moyaklardan ko'ra tananing hech qanday joyi yo'q.Izolyatsiya qilinganqizil yorug'lik manbalariLEDlar yaxshi o'rganilgan, aftidan zararli ko'k va UV to'lqin uzunliklari yo'q va shuning uchun quyosh yonishi, saraton yoki moyaklar yallig'lanishi xavfi yo'q.
Moyaklarni qizdirmang
Ma'lum bir sababga ko'ra erkak moyaklar tanadan tashqarida osilib turadi - ular 35 ° C (95 ° F) da eng samarali ishlaydi, bu normal tana harorati 37 ° C (98,6 ° F) dan to'liq ikki daraja past.Ba'zilar tomonidan yorug'lik terapiyasi uchun ishlatiladigan lampalar va lampalarning ko'p turlari (masalan, cho'g'lanma lampalar, issiqlik lampalari, 1000 nm+ da infraqizil lampalar) sezilarli darajada issiqlik chiqaradi va shuning uchun moyaklarda foydalanish uchun MUHIM EMAS.Nurni qo'llashga urinayotganda moyaklar isitilishi salbiy natijalar beradi.Qizil yorug'likning yagona "sovuq"/samarali manbalari LEDlardir.
Pastki chiziq
Qizil yoki infraqizil nurLED manbai (600-950nm)erkak jinsiy bezlarida foydalanish uchun o'rganilgan
Ba'zi potentsial imtiyozlar yuqorida batafsil tavsiflangan
Quyosh nuri moyaklar uchun ham ishlatilishi mumkin, lekin faqat qisqa muddatlarda va bu xavf tug'dirmaydi.
Ko'k / UV ta'siridan saqlaning.
Har qanday issiqlik lampasi / cho'g'lanma lampochkadan saqlaning.
Qizil nur terapiyasining eng ko'p o'rganilgan shakli LED va lazerlardan iborat.Ko'rinadigan qizil (600-700 nm) LEDlar optimal ko'rinadi.
Xabar vaqti: 2022 yil 12 oktyabr