Solaryumlar yil davomida oltin rangga ega, quyoshda qizargan ko'rinishga erishishning mashhur usuli hisoblanadi. Lekin teringizga zarar bermasdan, solaryumda qanchalik tez-tez qorayishingiz mumkin? Asosiysi, o'zingizni tushunishda.teri turi, bronzlash maqsadlarivatiklanish vaqtisessiyalar oralig'ida.
1. Sekin boshlang: Yangi boshlanuvchilar uchun haftasiga 2–3 mashg'ulot
Agar siz solaryumda yangi bo'lsangiz, quyidagilardan boshlangHaftada 2 dan 3 gacha mashg'ulotlarBu sizning teringizga qizarish yoki tirnash xususiyati xavfini minimallashtirgan holda asta-sekin asosiy sarg'ish rang hosil qilish imkonini beradi.
Har bir sessiya davom etishi kerak5 dan 10 daqiqagacha, teringiz rangiga va yotoqning intensivligiga qarab.
2. Teri rangingizni saqlang: Haftada 1-2 marta
Istalgan rangga erishganingizdan so'ng, unga o'tingtexnik xizmat ko'rsatish tartibi of Haftada 1 yoki 2 mashg'ulot.
Bu sizning teringizni ultrabinafsha nurlariga haddan tashqari ta'sir qilmasdan, sarg'ish rangingizni yangi saqlashga yordam beradi.
3. Teringiz turini tushuning
Turli xil teri ranglari ultrabinafsha nurlariga turlicha ta'sir qiladi:
-
Ochiq yoki sezgir teri→ kamroq tez-tez, har 4-5 kunda sarg'ish rangga kiradi
-
O'rtacha yoki zaytun terisi→ Haftada 2–3 marta
-
To'qroq teri ranglari→ tez-tez mashg'ulotlarga toqat qilishi mumkin, ammo baribir dam olish kunlari kerak
Hech qachon qoraymangketma-ket kunlar, chunki teringiz melaninni qayta tiklash va tiklash uchun vaqtga muhtoj.
4. Keyingi parvarish juda muhim
Terining sarg'ayishini uzaytirish uchun:
-
Har bir seansdan keyin namlang
-
Uzoq muddatli issiq dush va piling mahsulotlaridan saqlaning
-
Namlikni saqlang va terini uzaytiruvchi losonlardan foydalaning
5. Xavfsizlik birinchi o'rinda
Hatto o'rtacha darajada quyoshdan himoya qilish ham teringizni ultrabinafsha nurlanishiga duchor qiladi. Har doim foydalaninghimoya ko'zoynaklari, kuzatib boringtavsiya etilgan ta'sir qilish vaqtlariva foydalaningsalon tomonidan tasdiqlangan losonlarbronzlash yotoqlari uchun mo'ljallangan.
Agar teringiz quruq, qichishadigan yoki tirnash xususiyati beruvchi his qilsangiz, tanaffus qiling — teringizning sog'lig'i har doim birinchi o'rinda turadi.
Yakuniy fikrlar
Ko'pchilik uchun,moderatsiya kalit hisoblanadixavfsiz va uzoq muddatli sarg'ish rangga erishish uchun.
Sekin boshlang, seanslar orasida tiklanishga imkon bering va teringizga to'g'ri g'amxo'rlik qiling — bu yorqin va sog'lom porlashning siri.