Nur terapiyasi, Fotobiomodulyatsiya, LLLT, fototerapiya, infraqizil terapiya, qizil nur terapiyasi va boshqalar shunga o'xshash narsalar uchun turli nomlardir - tanaga 600nm-1000nm diapazonidagi yorug'likni qo'llash.Ko'p odamlar LEDlardan yorug'lik terapiyasi bilan qasamyod qiladilar, boshqalari esa past darajadagi lazerlardan foydalanadilar.Yorug'lik manbasi qanday bo'lishidan qat'i nazar, ba'zi odamlar ajoyib natijalarni ko'rishadi, boshqalari esa umuman sezmasliklari mumkin.
Ushbu nomuvofiqlikning eng keng tarqalgan sababi doza haqida ma'lumot etishmasligidir.Yorug'lik terapiyasi bilan muvaffaqiyatli bo'lish uchun birinchi navbatda yorug'ligingiz qanchalik kuchli ekanligini (turli masofalarda), so'ngra uni qancha vaqt davomida ishlatishni bilishingiz kerak.
Yorug'lik terapiyasining dozasi ko'proqmi?
Bu erda keltirilgan ma'lumotlar dozani o'lchash va umumiy foydalanish uchun qo'llash vaqtini hisoblash uchun etarli bo'lsa-da, yorug'lik terapiyasini dozalash ilmiy jihatdan ancha murakkab masala.
J/sm² har bir kishi dozani qanday o'lchaydi, ammo tana 3 o'lchovli.Dozani J/sm³ bilan ham o'lchash mumkin, ya'ni terining sirt maydoniga emas, balki hujayralar hajmiga qancha energiya sarflanishi.
J/sm² (yoki ³) dozani o'lchashning yaxshi usulimi?1 J/sm² doza 5 sm² teriga, xuddi shu 1 J/sm² doza esa 50 sm² teriga qo'llanilishi mumkin.Har bir holatda terining bir sohasi uchun doza bir xil (1J va 1J), ammo qo'llaniladigan umumiy energiya (5J va 50J) juda farq qiladi, bu turli xil tizimli natijalarga olib kelishi mumkin.
Yorug'likning turli kuchlari turli xil ta'sirlarga ega bo'lishi mumkin.Biz bilamizki, quyidagi kuch va vaqt kombinatsiyasi bir xil umumiy dozani beradi, ammo tadqiqotlarda natijalar bir xil bo'lishi shart emas:
2mVt/sm² x 500sek = 1J/sm²
500mVt/sm² x 2sek = 1J/sm²
Seans chastotasi.Ideal dozalar seanslarini qanchalik tez-tez qo'llash kerak?Bu turli masalalar uchun boshqacha bo'lishi mumkin.Tadqiqotlarda haftasiga 2 martadan haftasiga 14 martagacha bo'lgan joyda samarali ekanligi ko'rsatilgan.
Xulosa
To'g'ri dozadan foydalanish yorug'lik terapiyasidan maksimal darajada foydalanish uchun kalit hisoblanadi.Teriga qaraganda chuqurroq to'qimalarni rag'batlantirish uchun yuqori dozalar talab qilinadi.Har qanday qurilma bilan o'zingiz uchun dozani hisoblash uchun sizga kerak:
Quyosh energiyasini o'lchagich bilan turli masofalarda o'lchab, yorug'lik quvvati zichligini (mVt/sm²) aniqlang.
Agar sizda mahsulotimiz bo'lsa, yuqoridagi jadvaldan foydalaning.
Dozani formula bilan hisoblang: Quvvat zichligi x Vaqt = Doza
Tegishli yorug'lik terapiyasi tadqiqotlarida samaradorligi isbotlangan dozalash protokollarini (kuch, seans vaqti, doza, chastota) qidiring.
Umumiy foydalanish va texnik xizmat ko'rsatish uchun 1 va 60J/sm² oralig'ida mos bo'lishi mumkin
Yuborilgan vaqt: 2022 yil 13-sentabr