Yorug'lik terapiyasi, fotobiomodulyatsiya, LLLT, fototerapiya, infraqizil terapiya, qizil yorug'lik terapiyasi va boshqalar o'xshash narsalarning turli nomlari - tanaga 600 nm-1000 nm diapazonidagi yorug'likni qo'llash. Ko'p odamlar LEDlardan yorug'lik terapiyasini afzal ko'rishadi, boshqalari esa past darajadagi lazerlardan foydalanadilar. Yorug'lik manbai qanday bo'lishidan qat'i nazar, ba'zi odamlar ajoyib natijalarni sezishadi, boshqalari esa umuman sezmasliklari mumkin.
Ushbu nomuvofiqlikning eng keng tarqalgan sababi dozani bilmaslikdir. Yorug'lik terapiyasi bilan muvaffaqiyatli bo'lish uchun avval yorug'likning qanchalik kuchli ekanligini (turli masofalarda) va keyin uni qancha vaqt davomida ishlatishni bilishingiz kerak.
Yorug'lik terapiyasi dozasini belgilashda boshqa narsalar bormi?
Bu yerda keltirilgan ma'lumotlar dozani o'lchash va umumiy foydalanish uchun qo'llash vaqtini hisoblash uchun yetarli bo'lsa-da, yorug'lik terapiyasining dozasini aniqlash ilmiy jihatdan ancha murakkab masala.
Hozirda hamma dozani J/sm² bilan o'lchaydi, ammo tana uch o'lchovli. Dozani J/sm³ da ham o'lchash mumkin, bu shunchaki terining sirt maydoniga emas, balki hujayralar hajmiga qancha energiya sarflanishini ko'rsatadi.
J/sm² (yoki ³) dozani o'lchashning yaxshi usulimi? 1 J/sm² dozani 5 sm² teriga qo'llash mumkin, xuddi shu 1 J/sm² dozani esa 50 sm² teriga qo'llash mumkin. Terining har bir maydoni uchun doza har bir holatda bir xil (1J va 1J), ammo qo'llaniladigan umumiy energiya (5J va 50J) juda farq qiladi, bu esa turli xil tizimli natijalarga olib kelishi mumkin.
Yorug'likning turli kuchlari turlicha ta'sir ko'rsatishi mumkin. Biz bilamizki, quyidagi kuch va vaqt kombinatsiyalari bir xil umumiy dozani beradi, ammo natijalar tadqiqotlarda har doim ham bir xil bo'lmaydi:
2mVt/sm² x 500 sek = 1J/sm²
500 mVt/sm² x 2 soniya = 1J/sm²
Seans chastotasi. Ideal dozadagi seanslar qanchalik tez-tez qo'llanilishi kerak? Bu turli muammolar uchun har xil bo'lishi mumkin. Tadqiqotlarda haftasiga 2 martadan 14 martagacha bo'lgan seanslar samarali ekanligi ko'rsatilgan.
Xulosa
Yorug'lik terapiyasidan maksimal darajada foydalanish uchun to'g'ri dozadan foydalanish muhimdir. Teri uchun emas, balki chuqurroq to'qimalarni rag'batlantirish uchun yuqori dozalar talab qilinadi. Har qanday qurilma yordamida o'zingiz uchun dozani hisoblash uchun siz quyidagilarni bajarishingiz kerak:
Quyosh energiyasi o'lchagichi bilan turli masofalarda o'lchash orqali yorug'likning quvvat zichligini (mVt/sm² da) aniqlang.
Agar sizda bizning mahsulotlarimizdan biri bo'lsa, yuqoridagi jadvaldan foydalaning.
Dozani quyidagi formula bilan hisoblang: Quvvat zichligi x Vaqt = Doza
Tegishli yorug'lik terapiyasi tadqiqotlarida samaradorligi isbotlangan dozalash protokollarini (kuch, seans vaqti, dozasi, chastotasi) qidiring.
Umumiy foydalanish va texnik xizmat ko'rsatish uchun 1 dan 60J/sm² gacha mos kelishi mumkin