Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar zamonaviy jamiyatda keng tarqalgan bo'lib, barcha jins va yoshdagi odamlarga turli darajada ta'sir qiladi. Tashxislar boshqa har qanday holatga qaraganda tez-tez o'tkazib yuboriladi va qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolarni davolash/retseptlar ushbu holatni ilmiy tushunishdan o'nlab yillar orqada qoladi.
Ushbu maqolada biz javob beradigan savol quyidagicha: yorug'lik terapiyasi qalqonsimon bez/past metabolizm muammolarining oldini olish va davolashda rol o'ynashi mumkinmi?
Ilmiy adabiyotlarni ko'rib chiqsak, buni ko'ramizyorug'lik terapiyasiqalqonsimon bez faoliyatiga ta'siri o'nlab marta o'rganilgan, odamlarda (masalan, Höfling DB va boshqalar, 2013), sichqonlarda (masalan, Azevedo LH va boshqalar, 2005), quyonlarda (masalan, Weber JB va boshqalar, 2014) va boshqalarda. Buning sababini tushunish uchunyorug'lik terapiyasibu tadqiqotchilar uchun qiziqarli bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin, avval biz asoslarini tushunishimiz kerak.
Kirish
Gipotiroidizm (qalqonsimon bezning past darajasi, qalqonsimon bezning sustligi) faqat keksa odamlar aziyat chekadigan qora yoki oq holat emas, balki hamma duch keladigan spektr deb hisoblanishi kerak. Zamonaviy jamiyatda deyarli hech kimda qalqonsimon bez gormonlari darajasi chinakam ideal emas (Klaus Kapelari va boshqalar, 2007. Hershman JM va boshqalar, 1993. JM Corcoran va boshqalar, 1977.). Chalkashliklarga qo'shimcha ravishda, diabet, yurak kasalligi, IBS, yuqori xolesterin, depressiya va hatto soch to'kilishi kabi boshqa bir qator metabolik muammolar bilan bir-biriga mos keladigan sabablar va alomatlar mavjud (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
"Sekin metabolizm"ga ega bo'lish, aslida, gipotiroidizm bilan bir xil, shuning uchun u tanadagi boshqa muammolar bilan bir vaqtda sodir bo'ladi. U faqat eng past nuqtaga yetgandan keyingina klinik gipotiroidizm sifatida tashxislanadi.
Xulosa qilib aytganda, gipotireoz - bu qalqonsimon bez gormonlari faolligining pastligi natijasida butun tanada energiya ishlab chiqarishning pastligi holatidir. Odatda sabablar murakkab bo'lib, stress, irsiyat, qarish, ko'p to'yinmagan yog'lar, kam uglevod iste'moli, kam kaloriya iste'moli, uyqusizlik, alkogolizm va hatto ortiqcha chidamlilik mashqlari kabi turli xil parhez va turmush tarzi omillarini o'z ichiga oladi. Qalqonsimon bezni olib tashlash operatsiyasi, ftoridlarni qabul qilish, turli xil tibbiy terapiyalar va boshqalar kabi boshqa omillar ham gipotireozga olib keladi.
Yorug'lik terapiyasi qalqonsimon bez kasalligi past bo'lgan odamlarga yordam berishi mumkinmi?
Qizil va infraqizil yorug'lik (600-1000nm)organizmdagi metabolizmning turli darajalarida foydali bo'lishi mumkin.
1. Ba'zi tadqiqotlar qizil chiroqni to'g'ri qo'llash gormonlar ishlab chiqarishni yaxshilashi mumkin degan xulosaga kelishdi. (Höfling va boshqalar, 2010,2012,2013. Azevedo LH va boshqalar, 2005. Vera Alexandrovna, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Tanadagi har qanday to'qima singari, qalqonsimon bez ham barcha funktsiyalarini bajarish uchun energiya talab qiladi. Qalqonsimon bez gormoni energiya ishlab chiqarishni rag'batlantirishda asosiy komponent bo'lgani uchun, bez hujayralarida uning yetishmasligi qalqonsimon bez gormonlari ishlab chiqarishni qanday kamaytirishini ko'rishingiz mumkin - bu klassik yomon tsikl. Qalqonsimon bezning past darajasi -> past energiya -> past qalqonsimon bez -> va boshqalar.
2. Yorug'lik terapiyasibo'yniga to'g'ri qo'llanilganda, nazariy jihatdan, mahalliy energiya mavjudligini yaxshilash orqali bu yomon aylanishni buzishi mumkin, shu bilan bez tomonidan tabiiy qalqonsimon bez ishlab chiqarishni yana oshiradi. Sog'lom qalqonsimon bez tiklanganda, butun tana nihoyat kerakli energiyani olganligi sababli, bir qator ijobiy pastga yo'naltirilgan ta'sirlar yuzaga keladi (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011). Steroid gormonlari (testosteron, progesteron va boshqalar) sintezi yana boshlanadi - kayfiyat, libido va hayotiylik kuchayadi, tana harorati ko'tariladi va asosan past metabolizmning barcha belgilari tiklanadi (Amy Warner va boshqalar, 2013) - hatto tashqi ko'rinish va jinsiy jozibadorlik ham oshadi.
3. Qalqonsimon bez ta'siridan kelib chiqadigan tizimli foydalar bilan bir qatorda, tananing istalgan joyiga yorug'lik tushirish qon orqali ham tizimli ta'sir ko'rsatishi mumkin (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM va boshqalar, 2009. Leal Junior EC va boshqalar, 2010). Qizil qon hujayralarida mitoxondriyalar bo'lmasa-da, qon trombotsitlari, oq qon hujayralari va qonda mavjud bo'lgan boshqa turdagi hujayralar mitoxondriyalarni o'z ichiga oladi. Faqat shu narsa yallig'lanish va kortizol darajasini qanday va nima uchun pasaytirishi mumkinligini ko'rish uchun o'rganilmoqda - bu T4 -> T3 faollashuvining oldini oluvchi stress gormoni (Albertini va boshqalar, 2007).
4. Agar qizil chiroq tananing ma'lum joylariga (masalan, miya, teri, moyaklar, yaralar va boshqalar) qo'llanilsa, ba'zi tadqiqotchilar bu mahalliy ta'sirni kuchaytirishi mumkin deb taxmin qilishadi. Buni teri kasalliklari, yaralar va infeksiyalarga yorug'lik terapiyasi bo'yicha tadqiqotlar eng yaxshi ko'rsatib beradi, bu yerda turli tadqiqotlarda davolanish vaqti potentsial ravishda qisqartirilishi mumkin.qizil yoki infraqizil yorug'lik(J. Ty Hopkins va boshqalar, 2004. Avci va boshqalar, 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009). Yorug'likning mahalliy ta'siri qalqonsimon bez gormonining tabiiy funktsiyasini to'ldiruvchi, ammo boshqacha bo'lishi mumkin.
Yorug'lik terapiyasining to'g'ridan-to'g'ri ta'sirining asosiy va umumiy qabul qilingan nazariyasi hujayra energiyasini ishlab chiqarishni o'z ichiga oladi. Taxminlarga ko'ra, ta'sir asosan mitoxondrial fermentlardan (sitoxrom c oksidaza va boshqalar) azot oksidini (NO) fotodissotsiatsiya qilish orqali amalga oshiriladi. Siz NO ni uglerod oksidi kabi kislorodga zararli raqobatchi deb hisoblashingiz mumkin. NO asosan hujayralarda energiya ishlab chiqarishni to'xtatadi va energiya jihatidan juda isrofgar muhitni hosil qiladi, bu esa keyingi bosqichda kortizol/stressni oshiradi.Qizil chiroqUshbu azot oksidi zaharlanishining va natijada yuzaga keladigan stressning oldini olish uchun uni mitoxondriyalardan olib tashlash nazariyasi ilgari surilgan. Shu tarzda qizil chiroq energiya ishlab chiqarishni darhol oshirish o'rniga, "stressning himoya inkori" sifatida qaralishi mumkin. Bu shunchaki qalqonsimon bez gormoni o'zi bajara olmaydigan tarzda stressning susaytiruvchi ta'sirini yumshatish orqali hujayralaringiz mitoxondriyalarining to'g'ri ishlashiga imkon beradi.
Shunday qilib, qalqonsimon bez gormoni mitoxondriyalar sonini va samaradorligini oshirsa-da, yorug'lik terapiyasi haqidagi gipoteza shundaki, u salbiy stress bilan bog'liq molekulalarni inhibe qilish orqali qalqonsimon bezning ta'sirini kuchaytirishi va ta'minlashi mumkin. Qalqonsimon bez va qizil chiroq stressni kamaytiradigan boshqa bir qancha bilvosita mexanizmlar bo'lishi mumkin, ammo biz bu yerda ularga to'xtalmaymiz.
Past metabolik tezlik/gipotiroidizm belgilari
Yurak urish tezligining pastligi (75 zarba/daqiqadan past)
Tana harorati past, 36,7°C/98°F dan past
Doim sovuq his qilish (ayniqsa qo'llar va oyoqlar)
Tananing istalgan joyida quruq teri
Kayfiyatli / g'azablangan fikrlar
Stress/xavotir hissi
Miya tumanligi, bosh og'rig'i
Sekin o'sadigan sochlar/tirnoqlar
Ichak muammolari (ich qotishi, Kron kasalligi, IBS, SIBO, shishiradi, jig'ildon qaynashi va boshqalar)
Tez-tez siyish
Libidoning pastligi/yo'qligi (va/yoki zaif erektsiya / vaginal moylashning yomonligi)
Xamirturush/kandidaga moyillik
Hayz ko'rish siklining nomuvofiqligi, og'ir, og'riqli
Bepushtlik
Sochlarning tez siyraklashishi/tushirib ketishi. Qoshlarning siyraklashishi
Yomon uyqu
Qalqonsimon bez tizimi qanday ishlaydi?
Qalqonsimon bez gormoni avval qalqonsimon bezda (bo'yin qismida joylashgan) asosan T4 sifatida ishlab chiqariladi, so'ngra qon orqali jigar va boshqa to'qimalarga o'tadi va u yerda faolroq shaklga - T3 ga aylanadi. Keyin qalqonsimon bez gormonining bu faolroq shakli tananing har bir hujayrasiga o'tadi va hujayralar ichida harakatlanib, hujayra energiyasini ishlab chiqarishni yaxshilaydi. Shunday qilib, qalqonsimon bez -> jigar -> barcha hujayralar.
Ushbu ishlab chiqarish jarayonida odatda nima noto'g'ri bo'ladi? Qalqonsimon bez gormonlari faolligi zanjirida har qanday nuqta muammo tug'dirishi mumkin:
1. Qalqonsimon bezning o'zi yetarli gormonlar ishlab chiqara olmasligi mumkin. Bu ratsionda yod yetishmasligi, ratsionda ko'p to'yinmagan yog' kislotalari (PUFA) yoki bo'qoq gormonlarining ko'pligi, oldingi qalqonsimon bez operatsiyasi, "autoimmun" deb ataladigan Xashimoto kasalligi va boshqalar bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
2. Jigar glyukoza/glikogen yetishmasligi, kortizolning ortiqcha bo'lishi, semizlik, alkogol, giyohvand moddalar va infeksiyalar tufayli jigar shikastlanishi, temirning haddan tashqari ko'pligi va boshqalar tufayli gormonlarni (T4 -> T3) "faollashtira" olmadi.
3. Hujayralar mavjud gormonlarni o'zlashtirmasligi mumkin. Hujayralar tomonidan faol qalqonsimon bez gormonining so'rilishi odatda ovqatlanish omillariga bog'liq. Ratsiondagi (yoki vazn yo'qotish paytida ajralib chiqadigan to'plangan yog'lardan) ko'p to'yinmagan yog'lar aslida qalqonsimon bez gormonining hujayralarga kirishiga to'sqinlik qiladi. Glyukoza yoki umuman shakarlar (fruktoza, saxaroza, laktoza, glikogen va boshqalar) hujayralar tomonidan faol qalqonsimon bez gormonining so'rilishi va ishlatilishi uchun juda muhimdir.
Hujayradagi qalqonsimon bez gormoni
Qalqonsimon bez gormonlarini ishlab chiqarishda hech qanday to'siq yo'qligini va u hujayralarga yetib borishini hisobga olsak, u hujayralardagi nafas olish jarayoniga bevosita va bilvosita ta'sir qiladi - bu glyukozaning to'liq oksidlanishiga (karbonat angidridga) olib keladi. Mitoxondrial oqsillarni "ajratish" uchun yetarli miqdorda qalqonsimon bez gormoni bo'lmasa, nafas olish jarayoni yakunlana olmaydi va odatda karbonat angidridning yakuniy mahsuloti o'rniga sut kislotasini hosil qiladi.
Qalqonsimon bez gormoni hujayralarning ham mitoxondriyalariga, ham yadrosiga ta'sir qiladi, bu oksidlovchi metabolizmni yaxshilaydigan qisqa va uzoq muddatli ta'sirlarni keltirib chiqaradi. Yadroda T3 ma'lum genlarning ifodalanishiga ta'sir qiladi, bu esa mitoxondriogenezga, ya'ni ko'proq/yangi mitoxondriyalarga olib keladi deb hisoblanadi. Mavjud bo'lgan mitoxondriyalarga u sitoxrom oksidaza orqali to'g'ridan-to'g'ri energiya yaxshilovchi ta'sir ko'rsatadi, shuningdek, ATP ishlab chiqarishdan nafas olishni ajratadi.
Bu shuni anglatadiki, glyukoza nafas olish yo'li orqali ATF ishlab chiqarmasdan ham itarib yuborilishi mumkin. Bu isrofgarchilikdek tuyulishi mumkin bo'lsa-da, foydali karbonat angidrid miqdorini oshiradi va glyukozaning sut kislotasi sifatida to'planishiga to'sqinlik qiladi. Buni diabet bilan og'rigan bemorlarda ko'proq ko'rish mumkin, ular tez-tez sut kislotasining yuqori darajasini oladilar va bu sut kislotasi deb ataladigan holatga olib keladi. Ko'pgina gipotiroid odamlar hatto dam olish paytida ham sezilarli miqdorda sut kislotasi ishlab chiqaradilar. Qalqonsimon bez gormoni bu zararli holatni yengillashtirishda bevosita rol o'ynaydi.
Qalqonsimon bez gormoni organizmda yana bir funktsiyaga ega, u A vitamini va xolesterin bilan birikib, barcha steroid gormonlarining kashshofi bo'lgan pregnenolonni hosil qiladi. Bu shuni anglatadiki, qalqonsimon bezning past darajasi muqarrar ravishda progesteron, testosteron va boshqalarning past darajasiga olib keladi. Safro tuzlarining past darajasi ham yuzaga keladi, bu esa ovqat hazm qilishni qiyinlashtiradi. Qalqonsimon bez gormoni, ehtimol, organizmdagi eng muhim gormon bo'lib, go'yoki barcha muhim funktsiyalar va farovonlik hissiyotlarini tartibga soladi.
Xulosa
Ba'zilar qalqonsimon bez gormonini tananing "asosiy gormoni" deb hisoblashadi va uning ishlab chiqarilishi asosan qalqonsimon bez va jigarga bog'liq.
Qalqonsimon bezning faol gormoni mitoxondrial energiya ishlab chiqarishni, ko'proq mitoxondriyalar va steroid gormonlar hosil bo'lishini rag'batlantiradi.
Gipotiroidizm - bu ko'plab alomatlarga ega bo'lgan hujayra energiyasining past holati.
Qalqonsimon bezning past darajasining sabablari murakkab, ovqatlanish va turmush tarzi bilan bog'liq.
Kam uglevodli dietalar va ratsiondagi PUFA miqdori yuqori bo'lganlar stress bilan birga asosiy qoidabuzarlardir.
Qalqonsimon bezyorug'lik terapiyasi?
Qalqonsimon bez bo'yin terisi va yog'i ostida joylashganligi sababli, qalqonsimon bezni davolash uchun eng ko'p o'rganilgan yorug'lik turi infraqizil nurlanishdir. Bu mantiqan to'g'ri keladi, chunki u ko'rinadigan qizil rangga qaraganda ko'proq o'tadi (Kolari, 1985; Kolarova va boshqalar, 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM va boshqalar, 2003). Biroq, nisbatan yuzaki bez bo'lgani uchun, to'lqin uzunligi 630 nm gacha bo'lgan qizil rang qalqonsimon bez uchun o'rganilgan (Morcos N va boshqalar, 2015).
Tadqiqotlar uchun quyidagi ko'rsatmalarga odatda amal qilinadi:
Infraqizil LEDlar/lazerlar700-910 nm oralig'ida.
100 mVt/sm² yoki undan yuqori quvvat zichligi
Ushbu ko'rsatmalar yuqorida aytib o'tilgan tadqiqotlardagi samarali to'lqin uzunliklariga, shuningdek, yuqorida aytib o'tilgan to'qimalarning penetratsiyasi bo'yicha tadqiqotlarga asoslangan. Penetratsiyaga ta'sir qiluvchi boshqa ba'zi omillar quyidagilarni o'z ichiga oladi; pulsatsiya, quvvat, intensivlik, to'qima bilan aloqa, polyarizatsiya va kogerentlik. Agar boshqa omillar yaxshilansa, qo'llash vaqti qisqartirilishi mumkin.
To'g'ri kuchda infraqizil LED chiroqlar butun qalqonsimon bezga, old tomondan orqa tomonga ta'sir qilishi mumkin. Bo'yindagi ko'rinadigan qizil to'lqin uzunliklari ham foyda keltiradi, ammo kuchliroq qurilma kerak bo'ladi. Buning sababi, ko'rinadigan qizil rang allaqachon aytib o'tilganidek, kamroq o'tuvchidir. Taxminiy hisob-kitoblarga ko'ra, 90 Vt+ qizil LEDlar (620-700 nm) yaxshi foyda keltirishi kerak.
Boshqa turlariyorug'lik terapiyasi texnologiyasipast darajadagi lazerlar, agar ularni sotib olishga qodir bo'lsangiz, yaxshi. Lazerlar adabiyotlarda LEDlarga qaraganda ko'proq o'rganiladi, ammo LED yorug'ligi odatda teng ta'sirga ega deb hisoblanadi (Chaves ME va boshqalar, 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Issiqlik lampalari, akkor lampalar va infraqizil saunalar metabolik tezlikni/gipotiroidizmni yaxshilash uchun unchalik amaliy emas. Bu keng nurlanish burchagi, ortiqcha issiqlik/samarasizlik va spektrning isrofgarchilik bilan bog'liq.
Xulosa
Qizil yoki infraqizil yorug'likqalqonsimon bez uchun LED manbaidan (600-950 nm) o'rganiladi.
Qalqonsimon bez gormonlari darajasi har bir tadqiqotda ko'rib chiqiladi va o'lchanadi.
Qalqonsimon bez tizimi murakkab. Parhez va turmush tarziga ham e'tibor berish kerak.
LED yorug'lik terapiyasi yoki LLLT yaxshi o'rganilgan va maksimal xavfsizlikni ta'minlaydi. Bu sohada infraqizil (700-950 nm) LEDlar afzal ko'riladi, ko'rinadigan qizil ham mos keladi.