Qizil yorug'lik terapiyasi bilan bog'liq eng keng tarqalgan muammolardan biri bu ko'z atrofi. Odamlar yuz terisiga qizil chiroqlardan foydalanishni xohlashadi, lekin u yerga yo'naltirilgan yorqin qizil chiroq ularning ko'zlari uchun optimal bo'lmasligi mumkinligidan xavotirda. Xavotirga soladigan narsa bormi? Qizil yorug'lik ko'zlarga zarar etkazishi mumkinmi? Yoki u aslida juda foydali bo'lishi va ko'zlarimizning davolanishiga yordam berishi mumkinmi?
Kirish
Ko'zlar, ehtimol, tanamizning eng zaif va qimmatli qismlaridir. Vizual idrok bizning ongli tajribamizning muhim qismidir va kundalik faoliyatimiz uchun juda muhim narsadir. Inson ko'zlari yorug'likka ayniqsa sezgir bo'lib, 10 milliongacha individual ranglarni ajrata oladi. Ular, shuningdek, 400 nm va 700 nm to'lqin uzunliklari orasidagi yorug'likni ham aniqlay oladi.
Bizda infraqizil nurlanishni (infraqizil nurlanish terapiyasida qo'llaniladigan) sezish uchun apparat yo'q, xuddi biz ultrabinafsha, mikroto'lqinli to'lqinlar va boshqalar kabi EM nurlanishining boshqa to'lqin uzunliklarini sezmaganimiz kabi. Yaqinda ko'z bitta fotonni aniqlay olishi isbotlangan. Tananing boshqa joylarida bo'lgani kabi, ko'zlar ham noyob funktsiyalarni bajaradigan ixtisoslashgan hujayralardan iborat. Bizda yorug'lik intensivligini aniqlash uchun tayoqcha hujayralar, rangni aniqlash uchun konus hujayralari, turli epitelial hujayralar, hazil ishlab chiqaruvchi hujayralar, kollagen ishlab chiqaruvchi hujayralar va boshqalar mavjud. Bu hujayralarning ba'zilari (va to'qimalar) ba'zi yorug'lik turlariga zaifdir. Barcha hujayralar boshqa ba'zi yorug'lik turlaridan foyda oladi. So'nggi 10 yil ichida ushbu sohadagi tadqiqotlar sezilarli darajada oshdi.
Yorug'likning qaysi rangi/to'lqin uzunligi ko'zlar uchun foydali?
Foydali ta'sirlarga ishora qiluvchi tadqiqotlarning aksariyati yorug'lik manbai sifatida LEDlardan foydalanadi, ularning aksariyati 670 nm (qizil) to'lqin uzunligi atrofida. Biroq, to'lqin uzunligi va yorug'lik turi/manbai yagona muhim omillar emas, chunki yorug'lik intensivligi va ta'sir qilish vaqti natijalarga ta'sir qiladi.
Qizil chiroq ko'zlarga qanday yordam beradi?
Ko'zlarimiz tanamizdagi asosiy yorug'likka sezgir to'qima ekanligini hisobga olsak, qizil konuslarimiz tomonidan qizil yorug'likni yutish tadqiqotda ko'rilgan ta'sirlar bilan bog'liq deb o'ylash mumkin. Bu butunlay shunday emas.
Qizil va yaqin infraqizil yorug'lik terapiyasining tananing istalgan joyidagi ta'sirini tushuntiruvchi asosiy nazariya yorug'lik va mitoxondriyalar o'rtasidagi o'zaro ta'sirni o'z ichiga oladi. Mitoxondriyaning asosiy vazifasi hujayra uchun energiya ishlab chiqarishdir –Yorug'lik terapiyasi uning energiya ishlab chiqarish qobiliyatini yaxshilaydi.
Insonlarning ko'zlari, xususan, ko'z to'r pardasi hujayralari, butun tanadagi har qanday to'qimaga nisbatan eng yuqori metabolik talablarga ega - ular juda ko'p energiya talab qiladi. Bu yuqori talabni qondirishning yagona yo'li hujayralarda ko'plab mitoxondriyalarni joylashtirishdir - va shuning uchun ko'zlardagi hujayralarda tananing istalgan joyida mitoxondriyalarning eng yuqori konsentratsiyasi mavjudligi ajablanarli emas.
Yorug'lik terapiyasi mitoxondriyalar bilan o'zaro ta'sir orqali ishlayotganini va ko'zlar tanadagi eng boy mitoxondriya manbasiga ega ekanligini hisobga olsak, yorug'lik tananing qolgan qismiga nisbatan ko'zlarga eng chuqur ta'sir ko'rsatadi, degan taxmin oqilona. Bundan tashqari, yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'z va ko'zning to'r pardasining degeneratsiyasi mitoxondrial disfunktsiya bilan bevosita bog'liq. Shunday qilib, ko'zda mitoxondriyalarni, ularning ko'pchiligini tiklashi mumkin bo'lgan terapiya mukammal yondashuvdir.
Eng yaxshi yorug'lik to'lqin uzunligi
670 nm yorug'lik, to'q qizil ko'rinadigan yorug'lik turi, barcha ko'z kasalliklari uchun eng ko'p o'rganilgan hisoblanadi. Ijobiy natijalarga ega bo'lgan boshqa to'lqin uzunliklari qatoriga 630 nm, 780 nm, 810 nm va 830 nm kiradi. Lazer va LEDlar – eslatma Lazerlardan yoki LEDlardan chiqadigan qizil chiroq tananing istalgan joyida ishlatilishi mumkin, garchi lazerlar uchun bitta istisno mavjud – ko'zlar. Lazerlar ko'zlarni yorug'lik bilan davolash uchun mos EMAS.
Bu lazer nurining parallel/kogerent nurlanish xususiyatiga bog'liq bo'lib, u ko'z linzalari orqali kichik bir nuqtaga fokuslanishi mumkin. Lazer nurining butun nuri ko'zga kirishi mumkin va bu energiyaning barchasi ko'zning to'r pardasidagi zich kichik bir nuqtaga to'planadi, bu esa juda katta quvvat zichligini beradi va bir necha soniyadan so'ng yonishi/shikastlanishi mumkin. LED chiroq burchak ostida chiqib turadi va shuning uchun bu muammo yo'q.
Quvvat zichligi va dozasi
Qizil yorug'lik ko'zdan 95% dan ortiq o'tkazuvchanlik bilan o'tadi. Bu yaqin infraqizil yorug'lik uchun ham, ko'k/yashil/sariq kabi boshqa ko'rinadigan yorug'lik uchun ham to'g'ri keladi. Qizil yorug'likning bu yuqori darajada o'tishini hisobga olgan holda, ko'zlar faqat teriga o'xshash davolash usulini talab qiladi. Tadqiqotlar taxminan 50 mVt/sm2 quvvat zichligidan foydalanadi, juda past dozalarda 10J/sm2 yoki undan kam. Yorug'lik terapiyasining dozasi haqida ko'proq ma'lumot olish uchun ushbu postga qarang.
Ko'zlar uchun zararli yorug'lik
Moviy, binafsha va ultrabinafsha nurlarining to'lqin uzunliklari (200 nm-480 nm) ko'zlar uchun zararli, to'r pardaning shikastlanishi yoki shox parda, hazil, linza va optik asabning shikastlanishi bilan bog'liq. Bunga to'g'ridan-to'g'ri ko'k yorug'lik, shuningdek, oq yorug'likning bir qismi sifatida, masalan, maishiy/ko'cha LED lampalari yoki kompyuter/telefon ekranlari kabi ko'k yorug'lik kiradi. Yorqin oq chiroqlar, ayniqsa yuqori rang haroratiga ega (3000k+) yorug'lik katta foizga ega va ko'zlar uchun foydali emas. Quyosh nuri, ayniqsa peshin vaqtidagi suvdan aks ettirilgan quyosh nuri, shuningdek, ko'kning yuqori foizini o'z ichiga oladi, bu vaqt o'tishi bilan ko'zning shikastlanishiga olib keladi. Yaxshiyamki, Yer atmosferasi ma'lum darajada ko'k yorug'likni filtrlaydi (sochadi) - bu jarayon "rayleigh sochilishi" deb ataladi - ammo peshin vaqtidagi quyosh nuri hali ham ko'p, kosmonavtlar ko'radigan kosmosdagi quyosh nuri ham shunday. Suv qizil yorug'likni ko'k yorug'likka qaraganda ko'proq yutadi, shuning uchun ko'llar/okeanlar/va hokazolardan aks ettirilgan quyosh nuri shunchaki ko'kning ko'proq konsentratsiyalangan manbaidir. Biroq, nafaqat aks ettirilgan quyosh nuri zarar etkazishi mumkin, chunki "serferning ko'zi" ultrabinafsha nurlari ko'z shikastlanishi bilan bog'liq keng tarqalgan muammodir. Sayohatchilar, ovchilar va boshqa ochiq havoda yuruvchilar buni rivojlanishi mumkin. Qadimgi dengiz ofitserlari va qaroqchilar kabi an'anaviy dengizchilarda bir necha yildan so'ng deyarli har doim ko'rish muammolari paydo bo'ladi, asosan dengiz quyosh nurlarining aks etishi, ovqatlanish muammolari tufayli kuchayadi. Uzoq infraqizil to'lqin uzunliklari (va umuman issiqlik) ko'zlar uchun zararli bo'lishi mumkin, chunki tananing boshqa hujayralarida bo'lgani kabi, hujayralar juda qizib ketganda (46°C+ / 115°F+) funktsional shikastlanish yuzaga keladi. Dvigatelni boshqarish va oyna puflash kabi eski pech bilan bog'liq ishlarda ishlaydigan ishchilar har doim ko'z muammolariga duch kelishgan (chunki olov/pechlardan chiqadigan issiqlik uzoq infraqizil). Yuqorida aytib o'tilganidek, lazer nuri ko'zlar uchun potentsial zararli. Moviy yoki UB lazer kabi narsa eng halokatli bo'lishi mumkin, ammo yashil, sariq, qizil va yaqin infraqizil lazerlar hali ham zarar etkazishi mumkin.
Ko'z kasalliklari yordam berdi
Umumiy ko'rish – ko'rish o'tkirligi, katarakt, diabetik retinopatiya, makula degeneratsiyasi – ya'ni AMD yoki yoshga bog'liq makula degeneratsiyasi, refraktiv xatolar, glaukoma, quruq ko'zlar, suzuvchi ko'zlar.
Amaliy qo'llanmalar
Quyoshga chiqishdan oldin (yoki yorqin oq nurga ta'sir qilishdan oldin) ko'zlarga yorug'lik terapiyasini qo'llash. Ko'z degeneratsiyasining oldini olish uchun har kuni/haftada qo'llash.