Tananing aksariyat organlari va bezlari bir necha dyuym suyak, mushak, yog ', teri yoki boshqa to'qimalar bilan qoplangan, bu esa to'g'ridan-to'g'ri yorug'lik ta'sirini amaliy emas, balki imkonsiz qiladi. Biroq, diqqatga sazovor istisnolardan biri bu erkak moyaklaridir.
Moyaklarga to'g'ridan-to'g'ri qizil chiroqni tushirish tavsiya etiladimi?
Tadqiqotlar moyak qizil nuriga ta'sir qilishning bir qancha qiziqarli foydalarini ta'kidlamoqda.
Homiladorlik kuchaydimi?
Sperma sifati erkaklarda tug'ilishning asosiy o'lchovidir, chunki spermatozoidlarning hayotiyligi odatda muvaffaqiyatli ko'payish uchun cheklovchi omil hisoblanadi (erkak tomonidan).
Sog'lom spermatogenez yoki spermatozoid hujayralarining yaratilishi moyaklarda, Leydig hujayralarida androgenlar ishlab chiqarilishidan unchalik uzoq bo'lmagan joyda sodir bo'ladi. Aslida bu ikkalasi bir-biri bilan chambarchas bog'liq - ya'ni yuqori testosteron darajasi = yuqori sperma sifati va aksincha. Testosteron darajasi past bo'lgan va sperma sifati yuqori bo'lgan erkakni topish kam uchraydi.
Sperma moyaklarning urug'don naychalarida, bir nechta hujayra bo'linishi va bu hujayralarning yetilishini o'z ichiga olgan ko'p bosqichli jarayonda ishlab chiqariladi. Turli tadqiqotlar ATP/energiya ishlab chiqarish va spermatogenez o'rtasida juda chiziqli bog'liqlikni aniqladi:
Mitoxondriyal energiya almashinuviga umuman xalaqit beradigan dorilar va birikmalar (masalan, Viagra, SSRI, statinlar, alkogol va boshqalar) sperma ishlab chiqarishga juda salbiy ta'sir ko'rsatadi.
Mitoxondriyada ATF ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlovchi dorilar/birikmalar (qalqonsimon bez gormonlari, kofein, magniy va boshqalar) sperma sonini va umumiy unumdorlikni oshiradi.
Boshqa tana jarayonlariga qaraganda, sperma ishlab chiqarish ATP ishlab chiqarishga juda bog'liq. Sohadagi yetakchi tadqiqotlarga ko'ra, qizil va infraqizil yorug'lik mitoxondriyalarda ATP ishlab chiqarishni kuchaytirishini hisobga olsak, turli hayvonlarda o'tkazilgan tadqiqotlarda qizil/infraqizil to'lqin uzunliklari moyak sperma ishlab chiqarishni va spermaning hayotiyligini oshirishi isbotlangani ajablanarli emas. Aksincha, mitoxondriyalarga zarar yetkazadigan (ATP ishlab chiqarishni bostiradigan) ko'k yorug'lik sperma sonini/tug'ilishni kamaytiradi.
Bu nafaqat moyaklardagi sperma ishlab chiqarishga, balki eyakulyatsiyadan keyingi erkin sperma hujayralarining sog'lig'iga ham tegishli. Masalan, in vitro urug'lantirish (IVF) bo'yicha tadqiqotlar o'tkazildi, ular sutemizuvchilar va baliq spermalarida qizil nur ostida yuqori natijalarni ko'rsatdi. Bu ta'sir, ayniqsa, sperma harakatchanligi yoki "suzish" qobiliyatiga kelganda juda kuchli, chunki sperma hujayralarining dumi qizil nurga sezgir mitoxondriyalar qatori bilan quvvatlanadi.
Xulosa
Nazariy jihatdan, jinsiy aloqadan oldin moyak sohasiga to'g'ri qo'llaniladigan qizil yorug'lik terapiyasi muvaffaqiyatli urug'lantirish ehtimolini oshirishi mumkin.
Bundan tashqari, jinsiy aloqadan oldingi kunlarda qizil chiroq terapiyasi sperma ishlab chiqarishning g'ayritabiiy ehtimolini kamaytirishdan tashqari, homiladorlik ehtimolini yanada oshirishi mumkin.
Testosteron darajasi uch baravar oshishi mumkinmi?
1930-yillardan beri ilmiy jihatdan yorug'lik erkaklarga androgen testosteronini ko'proq ishlab chiqarishga yordam berishi ma'lum. O'sha paytdagi dastlabki tadqiqotlar teri va tanadagi izolyatsiya qilingan yorug'lik manbalarining gormonlar darajasiga qanday ta'sir qilishini o'rganib chiqdi va cho'g'lanma lampalar va sun'iy quyosh nuri yordamida sezilarli yaxshilanishni ko'rsatdi.
Aftidan, ba'zi yorug'lik bizning gormonlarimiz uchun foydalidir. Teri xolesterinining D3 vitamini sulfatiga aylanishi to'g'ridan-to'g'ri bog'liqlikdir. Ehtimol, bundan ham muhimi, qizil/infraqizil to'lqin uzunliklaridan oksidlovchi metabolizm va ATP ishlab chiqarishning yaxshilanishi organizmga keng ta'sir ko'rsatadi va ko'pincha kam baholanadi. Axir, hujayra energiyasini ishlab chiqarish hayotning barcha funktsiyalarining asosidir.
Yaqinda, birinchi navbatda, tanaga to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri ta'sirida tadqiqotlar o'tkazildi, bu esa erkaklarda testosteron darajasini odamga qarab 25% dan 160% gacha ishonchli ravishda oshiradi. Biroq, quyosh nurining moyaklarga to'g'ridan-to'g'ri ta'siri yanada chuqurroq ta'sir ko'rsatadi, Leydig hujayralarida testosteron ishlab chiqarishni o'rtacha 200% ga oshiradi - bu boshlang'ich darajadan katta o'sish.
Yorug'likni, ayniqsa qizil yorug'likni hayvonlarning moyak funktsiyasi bilan bog'laydigan tadqiqotlar qariyb 100 yildan beri olib borilmoqda. Dastlabki tajribalar erkak qushlar va sichqonlar kabi mayda sutemizuvchilarga qaratilgan bo'lib, jinsiy faollashuv va qaytalanish kabi ta'sirlarni ko'rsatdi. Qizil yorug'lik bilan moyakni stimulyatsiya qilish deyarli bir asr davomida o'rganilib kelinmoqda, tadqiqotlar uni deyarli barcha hollarda moyakning sog'lom o'sishi va yuqori reproduktiv natijalar bilan bog'laydi. Yaqinda o'tkazilgan inson tadqiqotlari xuddi shu nazariyani qo'llab-quvvatlaydi va qushlar/sichqonlarga qaraganda yanada ijobiy natijalarni ko'rsatadi.
Moyaklardagi qizil chiroq testosteronga haqiqatan ham sezilarli ta'sir ko'rsatadimi?
Yuqorida aytib o'tilganidek, moyak funktsiyasi energiya ishlab chiqarishga bog'liq. Buni tanadagi deyarli har qanday to'qima haqida aytish mumkin bo'lsa-da, bu ayniqsa moyaklar uchun to'g'ri ekanligiga dalillar mavjud.
Qizil yorug'lik terapiyasi sahifamizda batafsilroq tushuntirilganidek, qizil to'lqin uzunliklarining ishlash mexanizmi go'yoki mitoxondriyalarimizning nafas olish zanjirida (qo'shimcha ma'lumot olish uchun fotoreseptiv ferment bo'lgan sitoxrom oksidazaga qarang) ATP ishlab chiqarishni (uni hujayra energiyasi valyutasi deb hisoblash mumkin) rag'batlantirish va hujayra uchun mavjud energiyani oshirishdir - bu Leydig hujayralariga (testosteron ishlab chiqaruvchi hujayralar) ham xuddi shunday taalluqlidir. Energiya ishlab chiqarish va hujayra funktsiyasi mutanosib, ya'ni ko'proq energiya = ko'proq testosteron ishlab chiqarish.
Bundan tashqari, butun tana energiya ishlab chiqarishi, faol qalqonsimon bez gormonlari darajasi bilan bog'liq/o'lchanadigan bo'lib, Leydig hujayralarida steroidogenezni (yoki testosteron ishlab chiqarishni) to'g'ridan-to'g'ri rag'batlantirishi ma'lum.
Yana bir potentsial mexanizm "opsin oqsillari" deb nomlanuvchi fotoreseptiv oqsillarning alohida sinfini o'z ichiga oladi. Inson moyaklarida, ayniqsa, OPN3 kabi yuqori darajada o'ziga xos fotoreseptorlarning turli xillari mavjud bo'lib, ular sitoxrom singari, xususan, yorug'lik to'lqin uzunliklari bilan "faollashtiriladi". Ushbu moyak oqsillarini qizil yorug'lik bilan stimulyatsiya qilish hujayrali reaksiyalarni keltirib chiqaradi, bu oxir-oqibat testosteron ishlab chiqarishning ko'payishiga olib kelishi mumkin, garchi bu oqsillar va metabolik yo'llar bo'yicha tadqiqotlar hali ham dastlabki bosqichda bo'lsa ham. Ushbu turdagi fotoreseptiv oqsillar ko'zlarda va, qiziq tomoni shundaki, miyada ham mavjud.
Xulosa
Ba'zi tadqiqotchilar qizil chiroq terapiyasi moyaklarga qisqa va muntazam ravishda to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qilish vaqt o'tishi bilan testosteron darajasini oshirishi mumkinligini taxmin qilishadi.
Bu tanaga yaxlit ta'sir ko'rsatishi, diqqatni jamlashi, kayfiyatni yaxshilashi, mushak massasini oshirishi, suyak kuchini oshirishi va ortiqcha tana yog'ini kamaytirishi mumkin.
Yorug'lik ta'sirining turi juda muhim
Qizil chiroqturli manbalardan kelib chiqishi mumkin; u quyosh nurining kengroq spektrlarida, ko'pgina uy/ish chiroqlarida, ko'cha chiroqlarida va boshqalarda mavjud. Bu yorug'lik manbalarining muammosi shundaki, ularda UB (quyosh nuri holatida) va ko'k (ko'pgina uy/ko'cha chiroqlari holatida) kabi qarama-qarshi to'lqin uzunliklari ham mavjud. Bundan tashqari, moyaklar tananing boshqa qismlariga qaraganda issiqlikka ayniqsa sezgir. Agar siz zararli yorug'lik yoki ortiqcha issiqlik ta'sirini bir vaqtning o'zida yo'q qilsangiz, foydali yorug'likni qo'llashning ma'nosi yo'q.
Moviy va ultrabinafsha nurlarining ta'siri
Metabolik jihatdan ko'k yorug'likni qizil yorug'likning aksi deb hisoblash mumkin. Qizil yorug'lik hujayra energiyasini ishlab chiqarishni yaxshilashi mumkin bo'lsa-da, ko'k yorug'lik uni yomonlashtiradi. Moviy yorug'lik, xususan, hujayra DNKsi va mitoxondriyalardagi sitoxrom fermentiga zarar yetkazadi, bu esa ATP va karbonat angidrid ishlab chiqarilishini oldini oladi. Bu husnbuzar (muammoli bakteriyalar o'ladigan joyda) kabi ba'zi holatlarda ijobiy bo'lishi mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan odamlarda bu diabetga o'xshash samarasiz metabolik holatga olib keladi.
Moyaklardagi qizil yorug'lik va quyosh nuri
Quyosh nuri aniq foydali ta'sirga ega - D vitamini ishlab chiqarish, kayfiyatni yaxshilash, energiya almashinuvining kuchayishi (kichik dozalarda) va boshqalar, ammo buning salbiy tomonlari ham bor. Haddan tashqari ta'sir qilish nafaqat barcha foydali xususiyatlarini yo'qotadi, balki quyosh yonishi shaklida yallig'lanish va shikastlanishga olib keladi va oxir-oqibat teri saratoniga olib keladi. Yupqa teriga ega tananing sezgir joylari quyosh nurlaridan kelib chiqadigan bu shikastlanish va yallig'lanishga ayniqsa moyil - tananing hech bir joyi moyaklardan ko'ra ko'proq moyil emas. Izolyatsiya qilingan.qizil yorug'lik manbalarimasalan, LEDlar yaxshi o'rganilgan, aftidan zararli ko'k va UB to'lqin uzunliklari yo'q va shuning uchun quyosh yonishi, saraton yoki moyak yallig'lanishi xavfi yo'q.
Moyaklarni qizdirmang
Erkak moyaklari ma'lum bir sababga ko'ra tanadan tashqarida osilib turadi - ular 35°C (95°F) haroratda eng samarali ishlaydi, bu normal tana harorati 37°C (98,6°F) dan ikki darajaga past. Ba'zilar tomonidan yorug'lik terapiyasi uchun ishlatiladigan ko'plab lampalar va lampochkalar (masalan, akkor lampalar, issiqlik lampalari, 1000 nm+ infraqizil lampalar) sezilarli miqdorda issiqlik chiqaradi va shuning uchun moyaklarda ishlatishga MOS EMAS. Yorug'lik berishga urinayotganda moyaklarni isitish salbiy natijalarga olib keladi. Qizil yorug'likning yagona "sovuq"/samarali manbalari LEDlardir.
Xulosa
Qizil yoki infraqizil yorug'likLED manbai (600-950nm)erkak jinsiy bezlarida qo'llanilishi o'rganilgan
Ba'zi potentsial foydalar yuqorida batafsil bayon etilgan
Quyosh nuri moyaklarda ham ishlatilishi mumkin, ammo faqat qisqa vaqt ichida va bu xavfdan xoli emas.
Moviy/UB nurlariga ta'sir qilishdan saqlaning.
Har qanday issiqlik lampasi/akkor lampochkadan saqlaning.
Qizil yorug'lik terapiyasining eng ko'p o'rganilgan shakli LED va lazerlardan foydalanishdir. Ko'rinadigan qizil (600-700 nm) LEDlar eng maqbul ko'rinadi.